గ్రీన్‌ టీ వారానికి మూడు సార్లు!

వారానికి మూడు సార్లు గ్రీన్‌ టీ తాగితే మనిషి జీవితకాలం పెరగడంతో పాటు గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ ముప్పులను నివారించవచ్చని తాజా అధ్యయనం స్పష్టం చేశారు. గ్రీన్‌ టీలో

Read more

చిట్కాలు

బటర్‌ త్వరగా మెత్తబడాలంటే చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి. కాఫీ ఫిల్టర్‌లో కొంచెం పంచదార వేసి ఆ తరువాత కాఫీపొడి, వేడినీళ్లు పోస్తే కాఫీ టేస్టీగా ఉంటుంది.

Read more

ఇంటి శుభ్రతకు..

ఇంట్లోకి మన పర్మిషన్‌ లేకుండా వచ్చి, మన సమయాన్ని వృధా చేసేది దుమ్ము. మనం ఇంటిని కోవెలగా భావిస్తాం. మనకు పర్సనల్‌ స్పేస్‌ కాబట్టి దానిని మరింత

Read more

పెదవిపై నలుపు పోవాలంటే..

కొందరికి హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల పై పెదవి మీద వెంట్రుకలు వస్తుం టాయి. లేదంటే పెదవి పై చర్మం నలుపుగా అవ్ఞతుంటుంది. ఇందుకు పరిష్కారంగా థ్రెడింగ్‌, వ్యాక్సింగ్‌

Read more

ఉల్లాసాన్నిచ్చే మసాజ్‌

మసాజ్‌ ఇచ్చే ఉపశమనం మాటల్లో చెప్పలేనిది. వీటివల్ల శరీరం ఎంతో ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యమైన జీవనశైలికి డైట్‌, వ్యాయామాలు ఎంత ముఖ్యమో మసాజ్‌ కూడా అంతే అవసరం.

Read more

మార్పులను ఆస్వాదించాలి

ఎప్పుడు సంతోషంగా, ఆనందంగా, ఉత్సాహంగా ఉండండి. ఆనంద మయ మైన మనసు ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. లక్ష్యంపై శ్రద్ధాసక్తుల్ని చూపండి. లక్ష్యసాధనలో సైతం చూపించాలి. సమస్యలను ధైర్యంగా ఎదుర్కోవాలి.

Read more

పిల్లల్లో భయాలు

అయిదేళ్లలోపు పిల్లల్లో కొందరికి మాటలు రావడం ఆలస్యమవుతుంది. మాట్లాడే తీరులో తేడా ఉంటుంది. ఈ వయసులో కొంత మంది పిల్లల్లో కొన్ని రకాల భయాలుంటాయి. ఇలాంటి భయం

Read more

గెలుపు ఓటములు సహజం

మేడమ్‌! నా పేరు స్వర్ణలత. నాకు పెళ్లయి 4 సంవత్సరాలైంది. నేను ఒక గవర్నమెంట్‌ ఉద్యోగం చేస్తున్నాను. ఆర్ధిక ఇబ్బందులు ఏమీ లేవ్ఞ. నాకు ఇద్దరు పిల్లలు.

Read more

ఆహ్లాదకర వాతావరణానికి..

నెగెటివ్‌ ఎనర్జీ పోవాలంటే మానసిక ప్రశాంతతకు ఇంట్లో వాతావరణం బాగుండేలా చూసుకోవాలి. ఇంట్లోకి గాలి వెలుతురు ధారాళంగా వచ్చేలా కిటికీలు తెరచి ఉంచాలి. సూర్యకిరణాలు ఇంట్లో పడేలా

Read more

ఆత్మీయుల్ని దూరం చేసే కోపం

అసూయ, ద్వేషం, విరోధం, అవమానం నష్టం, కష్టం, పగ, విసుగు, చింతించడం, నిస్సహాయ, దీనస్థితి మొదలగునవి కోపంలో భాగాలే. ‘తన కోపమే తన శత్రువు. తన శాతమే

Read more