నా కెరీర్‌లో అత్యంత వేదన కలిగించిన ఆపరేషన్‌ ఇది…

ఇండో-టిబెటన్‌ బోర్డర్‌ పోలీస్‌ (ఐటిబిపి) దళాల ఆపరేషన్‌కు నేతృత్వం వహించిన డిఐజి అపర్ణాకుమార్‌ అది ఫిబ్రవరి ఏడోతేది అర్ధరాత్రి. ఉత్తరాఖండ్‌లోని చమోలీ జిల్లా జోషిమఠ్‌ ప్రాంతం. అక్కడ

Read more

శనగల పలావు

రుచి: వెరైటీ వంటకాలు కావలసినవి : బాస్మతి బియ్యం – 400గ్రా,తెల్ల కాబూలీ శనగలు – 100గ్రా., కొబ్బరి – సగం చిప్పపెద్దసైజు టమాటాలు – 6,

Read more

కూరగాయలే మేలు!

ఆహారం – ఆరోగ్యం అన్ని రకాల పోషకాలు అందాలన్నా, ఆరోగ్యం బాగుండాలన్నా కూరగాయలుఎక్కువగా తినాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. తైవాన్‌కు చెందిన త్సుచీ యూనవర్సిటీ పరిశోధకులు ఆరోగ్యం మీద

Read more

ముద్దుగుమ్మల కుచ్చుల చీరెలు

ఫ్యాఫన్‌ ఫ్యాషన్‌ అందమైన అమ్మాయి ఏ చీరకట్టినా అందంగానే ఉంటుంది. కుచ్చుల చీరలు ఇప్పుడు అందరినీ ఆకట్టుకుంటున్నాయి. ఇవీ పార్టీవేర్‌గా కూడా వాడుతున్నారు.దీంతో డిజైనర్లు మరిన్ని వెరైటీ

Read more

చిన్నారులకు ముచ్చటైన డ్రెస్సులు

ఫ్యాషన్‌ ఫ్యాషన్‌ చిన్న అమ్మాయిల డ్రస్సులు మల్టీకలర్స్‌లో, ఫ్లవర్‌ వర్క్‌ తో, పువ్వుల చున్నిలతో ప్యాచ్‌వర్క్‌తోచాలా రకాలు వస్తున్నాయి. రకరకాల డిజైన్లతో చిన్నపిల్లలకు ముచ్చటగా కనిపిస్తారు.ఇలాంటి వారి

Read more

సుభద్ర: ఆ ఘనతే ఊళ్లో వండర్‌ గర్ల్‌గా నిలబెట్టింది..

జీవన వైవిధ్యం ఆర్యా రాజేంద్రన్‌ (21) గురించి ఆ మధ్య దేశమంతా గొప్పగా చెప్పుకుంది. ఆర్య చిన్న వయసులో తిరువనంతపురం మేయర్‌గా ఎన్నికవడమే అందుకు కారణం. ఆర్య

Read more

పల్లీ లడ్డు

రుచి: వెరైటీ వంటకాలు కావాల్సినవి : పల్లీలు-కప్పు, నువ్వులు-అరకప్పు, బెల్లంపొడి- ముప్పావు కప్పు, యాలకుల పొడి కొద్దిగా… తయారు చేయువిధానం : పల్లీలను నూనె లేకుండా వేయించి

Read more

పిల్లలను వీటికి దూరంగా ఉంచండి

చిన్నారుల రక్షణ ప్లగ్‌ పాయింట్లు ఎల క్ట్రికల్‌ స్విచ్‌లను పిల్లలకు దూరంగా ఉంచాలిఅవసరం లేనప్పుడు సేఫ్టీప్లగ్‌లతో వాటిని మూసివేయండి. పెంపుడు జంతువులైన పిల్లులు, కుక్కలు మొదలైన వాటి

Read more

ఏ సమయాలలో గ్రీన్‌టీ

ఆహారం-అలవాట్లు గ్రీన్‌ టీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మనందరికి తెలిసిందే. కాగా వారానికి మూడు సార్లు గ్రీన్‌ టీ తాగితే మనిషి జీవితకాలం పెరగడంతో పాటు

Read more

ఆమె ఇష్టానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి..

వ్యధ-వ్యక్తిగత సమస్యలకు పరిష్కారం ఇప్పటికీ కొందరు ఆడపిల్లల్ని అంగడి బొమ్మల్లా చూస్తున్నారు. వారి ఇష్టా ఇష్టాలతో పనిలేకుండా పెళ్లిళ్లు చేస్తున్నారు. కొందరైతే ఆడపిల్లల్ని ఏదో ఒకవిధంగా వదిలించుకుంటే

Read more

శీతలపానీయాలు హానికరం..

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు వేసవి కాలం వచ్చేస్తుంది ఈ కాలంలో కూల్‌డ్రింక్స్‌ తాగనివారు అరుదుగా ఉంటారు. సరదాగా బయటకు వెళ్లినా ఇంట్లోకి బంధువులు వచ్చినా.. చాలామంది కూల్‌ డ్రింగ్స్‌ తప్పనిసరిగా

Read more