వేసవి పానీయం – కొబ్బరి బొండాం

ఆరోగ్య సూత్రాలు వేడిని, దాహాన్ని తగ్గించి చలువ చేస్తుంది. కొబ్బరిబొండాంలో అధికంగా సహజ ఖనిజాలు వన్నాయి. పానీయాలు అన్నిటికన్నా కొబ్బరిబొండాం పానీయం చాలా శ్రేష్టమయినది. కిడ్నీని శుభ్రపరుస్తుంది.కొబ్బరినీరు

Read more

శీతలపానీయాలు హానికరం..

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు వేసవి కాలం వచ్చేస్తుంది ఈ కాలంలో కూల్‌డ్రింక్స్‌ తాగనివారు అరుదుగా ఉంటారు. సరదాగా బయటకు వెళ్లినా ఇంట్లోకి బంధువులు వచ్చినా.. చాలామంది కూల్‌ డ్రింగ్స్‌ తప్పనిసరిగా

Read more

ధ్యానం ఎక్కడైనా!

ఆరోగ్య చిట్కాలు: ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు కాసేపు ధ్యానం చేస్తే మనసు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉంటుందో తెలిసిందే. ఉదయం మాత్రమే కాకుండా సమయం చిక్కిన్నప్పుడు ఎక్కడైనా ధ్యానం చేయవచ్చు.

Read more

గులాబించే ఆరోగ్యం

గులాబీలతో ఉపయోగాలెన్నో.. మంచు ముత్యాలను నిండుగా అంకరించుకున్న గులాబీలను చూస్తే మనసు పారేసుకోకుండా ఉండలేం కదా! రోజాపూలు అలంకరణకే అనుకోవద్దు. ఆరోగ్యాన్నీ అందిస్తాయి.అవేంటో తెలుసుకుందాం… గులాబీలకే ఉబ్జక,

Read more

చర్మం ముడతలు పడకుండా ..

ఆరోగ్య చిట్కాలు ధర్మో స్టాటిక్‌ చికిత్స చర్మం ముడుతలు పడి ఎండిపోయి 30 సంవత్స రముల లోనే 60 సంవత్సరాలుగా కళాహీనంగా ఉంటే చర్మానికి ఈ చికిత్స

Read more

షుగర్‌ని కంట్రోల్‌ చేసే మొక్కజొన్న

ఆరోగ్య చిట్కాలు మొక్కజొన్నలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలుంటాయి. మొక్కజొన్నల్లో ముఖ్యంగా ఉదారంగు మొక్కజొన్న షుగర్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కని మెడిసిన్‌ అని

Read more

ఎక్కువ సమయం నిలుచోవడం మంచిది కాదు

ఆరోగ్యం- జాగ్రత్తలు అదే పని గా కూ ర్చో వ డం శరీరా నికి మంచిది కాదని మనం చాలాసార్లు వింటూఉంటాం. ఎక్కువ సమయం నిలుచోవడం మంచిది

Read more

యవ్వనంలా కనిపించాలంటే ..

ఆరోగ్య చిట్కాలు చాలా పాతకాలపు నానుడి.. లంఖణం పరమౌషధం! ఆ తరువాతి కాలంలో తిండి కలిగితేనే కండకలదోయ్ అన్నారు గానీ.. ఇటీవల కాలంలో మరోసారి సీన్‌ రివర్స్‌

Read more

ఇలా పరుగెత్తాలి!

వ్యాయామం …నిబంధనలు వ్యాయామంలో భాగంగా పరుగునూ ఎంచుకో వచ్చు. అయితే తగిన ఫలం దక్కాలన్నా, ఇతరత్రా ఇబ్బందులేఈ తలెత్తకుండా ఉండాలన్నా కొన్ని నియమాలు పాటించక తప్పదు. అవేమిటంటే..

Read more

కరివేపాకు ..తీసి పారేయొద్దు !

ఆకుకూరలు – ఆరోగ్యం కరివేపాకే కదా అని తీసిపారేయడం మనకు అలవాటు. కూరల్లో అది వస్తే పక్కన పెట్టేస్తాం. కానీ పనిలో దాన్నీ నమిలేయమంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

Read more

‘కిడ్నీ స్టోన్స్‌’ బాధ పోవాలంటే..

ఆరోగ్య చిట్కాలు శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌, ఉప్పు, కాల్షియంను కిడ్నీలు వడబోసి బయటకు పంపిస్తాయి. కాల్షియం, మినరల్స్‌, యూరిక్‌ఆసిడ్‌ వంటి వాటి కలయిక వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు

Read more