నొప్పులు పోవాలంటే..

ఆరోగ్య చిట్కాలు ఉప్పుతో కాచిన కాళ్లతీతలు పోతాయి. జిల్లేడు ఆకుల రసంను శొంఠి గంధము తీసి కలిపి పట్టు వేసిన వాతముచేత కలిగిన నొప్పులు తీతలు హరించును.

Read more

ముల్లంగితో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం

చలికాలంలో ఎన్నో లాభాలు- కాయగూరలు- ఆరోగ్యం సన్న బడాలని అనుకునేవారు ముల్లంగిని తరచూ తినేలా చూసు కోవాలి. ఫైబర్‌, కార్బో హైడ్రేట్స్‌ ఉన్న ముల్లంగితో కడుపు బాగా

Read more

పన్నీర్‌తో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఆహారం-ఆరోగ్యం మనం వాడే ప్రతీ ఆహార పదార్థానికీ రకరకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వాటిలో ఇండియన్స్‌ ఎక్కువగా వాడువి. ఎంతోటేస్టీగా ఉండే పన్నీరుతో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Read more

సూపర్‌ఫుడ్స్‌ తింటున్నారా!

ఆహారం ఆరోగ్యం చలికాలంలో రోగనిరోధకశక్తి పెంచుకోడంతోపాటు చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. అందులో కొన్ని జాగ్రత్తలివి.. సజ్జ

Read more

సొరకాయతో వైద్యం

ఆరోగ్య చిట్కాలు పచ్చి సొరకాయ రసం తల్లిపాలతో సమానం టిబివ్యాధి గలవారికి సొరకాయ రసాన్నిస్తే దగ్గు తగ్గి బరువు పెరుగతారు. పచ్చిసొర కాయ రసంలో కొద్దిగా తేనెకలిపి

Read more

బ్రష్‌ ఎక్కువ చేస్తే చాలా డేంజర్‌!

అలవాట్లు-ఆరోగ్యం ఉదయం బ్రష్‌ చేసిన తర్వాతే అందరూ తమరోజువారి పనులను ప్రారంభిస్తారు. ఇక రాత్రి మళ్లీ బ్రష్‌ చేసిన తర్వాత నిద్రపోతారు. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత.. రాత్రి

Read more

పాదాలు పగలకుండా..

ఆరోగ్య సంరక్షణ శీతాకాలం లో పాదాల పగుళ్లు చాలా మందిలో ఎదురయ్యే సమస్య దీనివల్ల నొప్పిగా ఉండడం, నడవడం ఇబ్బంది కావడమే కాదు.. పాదాలు అధికంగా కూడా

Read more

వ్యాయామంతో జబ్బులు దూరం

ఆరోగ్య సంరక్షణ మనకు వ్యాయామం అవసరమా? అనుకోవద్దు. అన్నిటికి మించి ఎల్లవేళలా సానుకూల దృక్పథంతో ఉండగలిగితే మానసికానందం, తద్వారా ఆర్యోగానికి మేలు కలుగుతుంది. జబ్బుల బారిన పడకూడదంటే

Read more

ఎక్కువసేపు కూర్చుంటున్నారా?

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు కూర్చోవద్దు.. అరగంటకో గంటకోసారి లేవండి..అని ఎంతగా చెప్పినా చాలామంది సీట్లోంచి లేవరు. అయితే దాని ఫలితం ఆరోగ్యంమీద తీవ్రంగానే ఉంటుంది అని హెచ్చరిస్తున్నారు యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌

Read more

కుంకుమ పువ్వు.. చాలా ఉపయోగాలు

సౌందర్య పోషణ-ఆరోగ్య సంరక్షణ ‘గర్భిణులు కుంకుమపువ్వు కలిపిన పాలు తాగితే పిల్లలు తెల్లగా పుడతారు అనిఅంటుంటారు. ఇది అపోహేనని కొందరు కొట్టిపారేస్తారు. ఏది నిజమో కచ్చితంగా తెలియకపోయినా…రంగు,

Read more

రాత్రి పూట చపాతీలు తినేవారికి కొన్ని సూచనలు

ఆహారం-ఆరోగ్యం రాత్రివేళ చపాతీలు తినేవారికి డాక్టర్లు కొన్ని సూచనలు చేస్తున్నారు. వారు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం. రాత్రిళ్లు భోజనం తిన్న తర్వాత.. వెంటనే పడుకోవద్దని డాక్టర్లు చెబుతూ

Read more