కూరగాయలే మేలు!
ఆహారం – ఆరోగ్యం అన్ని రకాల పోషకాలు అందాలన్నా, ఆరోగ్యం బాగుండాలన్నా కూరగాయలుఎక్కువగా తినాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. తైవాన్‌కు చెందిన త్సుచీ యూనవర్సిటీ పరిశోధకులు ఆరోగ్యం మీద
Read more
HEALTH CARE
హెర్బల్‌ టీతో నెలసరి సమస్యలకు చెక్‌
మహిళల ఆరోగ్య సలహాలు చాలామంది మహిళల్లో హార్మోన్ల హెచ్చు తగ్గుల వల్ల ఒక్కోసారి నెలసరి సమయానికి రాదు ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు మందులు వాడవచ్చు. అయితే
Read more
పోషకాల రేగు
పండ్లు- ఆరోగ్యం శీతాకాలంలో వచ్చే వాటిలో రేగుపండ్లు ఒకటి. ఈ పండ్లు చిన్నగా ఉంటాయి. రుచిలో మాత్రం తీపి, పులుపు కలగలిసి ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చిన్న సైజు
Read more
గొంతునొప్పి నివారణకు
-ఆరోగ్య చిట్కాలు గొంతు వాపు, నొప్పికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వర్షాకాలం కారణంగా గొంతులో జలుబు, ఫ్లూ, నొప్పి, వాపు సాధారణం. వీటి
Read more
‘డిటాక్స్‌ డైట్‌’ జాగ్రత్తలు
-ఆరోగ్య సూత్రాలు ‘డిటాక్స్‌ డైట్‌ మంచిదని, వారానికి ఒకసారి ఉపవాసం ఉంటే బాగుంటుందని, జీర్ణకోశానికి విశ్రాంతి ఇవ్వొచ్చని, శరీరంలో ఉన్న మలినాలను తొలగించొచ్చని.. ప్రతీ శుక్రవారం ఉపవాసం
Read more
నవ్వు నాలుగు విధాలా మేలు
ఆ విధాలు ఏమిటి? ఈ సృష్టిలో భూమిపై, ఆకా శంలో, నీటిలో కలిపి 84 లక్షల రకాల జీవరాసులున్నాయట. మనం మహా అయితే మన జీవితకాలం మొత్తంలో
Read more
ఆరోగ్యానికి వంటింట్లో దినుసులు
ఆహారం- ఆరోగ్యం రోజూ మనం వంటిల్లో అనేక రకాల మసాలా దినుసుల్ని ఉపయోగిస్తాం. వీటిని రుచి కోసం మాత్రమే వాడుతామని అనుకుంటారు. కానీ.. ఇవి కేవలం రుచి
Read more
బరువు తగ్గడం సులువే !
ఆరోగ్య సూత్రాలు దృఢంగా, చక్కని ఆకృతిలో ఉండే శరీరం సొంతం కావాలంటే డైటింగ్‌, వర్కవుట్స్‌.. ఈ రెండూ ప్రధానం అని భావిస్తాం. అయితే ఫిట్‌గా ఉండేందుకు, బరువు
Read more
పోషకాలు ఎక్కువగా అందాలంటే!
ఆహారం- ఆరోగ్యం కూరగాయలను పిచ్చగా తింటే మంచిదా! ఉడికించి తింటే మంచిదా! లేదా జ్యూస్‌ చేసుకొని తాగితే మంచిదా! అనే సందేహం మనలో చాలామందిలో ఉంటుంది. వీటిలో
Read more
పోటీ ప్రపంచంలో నిద్ర కరువు
ఆరోగ్య సంరక్షణ మన శరీర నిర్మాణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే వేళకు నిద్రిపోవడం ఎంతో అవసరం. ఎన్ని కోట్లున్న నిద్ర కరువయితే జీవితం వ్యర్థం అనే విషయం
Read more
కోవిడ్‌-19 వైద్యపరీక్షలు-2
ఆరోగ్య భాగ్యం ఆంటిజెన్‌ టెస్ట్‌ : వైరస్‌ ఉపరితలంపైనున్న ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్స్‌ని బట్టి ఈ టెస్ట్‌ చేస్తారు. 15-30 నిమిషాల్లో ఫలితాలు తెలుస్తాయి కాబట్టి ఎక్కువ మందికి
Read more