మైగ్రెయిన్ నివారణ మార్గాలు
ఆరోగ్య పరిరక్షణ చాలా మంది మహిళల్లో భరించలేని మైగ్రెయిన్ నొప్పి వస్తూ ఉంటుంది.. పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోక పోవటం వలన కూడా ఈ సమస్య
Read more
చెలి
వెనిగర్ తో శుభ్రం చేయండి
ఇల్లు, పరిసరాలు పరిశుభ్రత నేల, వంట గది, స్నానాల గది. ఇలా ఒక్కోదాన్ని శుభ్రం చేయటానికి ఒక్కో లిక్విడ్ వాడుతుంటాం. వాటిల్లోని రసాయనాలతో ప్రమాదం కదా ..
Read more
యోగా తో సంగీతం మేళవింపు
మానసిక వికాసం శిశుర్వేత్తి పశుర్వేత్తి వేత్తి గణ రసం ఫణి: అన్నారు పెద్దలు ఆంటీ ప్రతి జీవి కూడా, సంగీతానికి పరవశించి మంత్రం ముగ్ధులై పోతారు.. అందుకే
Read more
‘చెలి’ కానుక
మహిళలకు చిట్కాలు తలలో చుండ్రు పోవాలంటే మందార పూలను తైలంగా చేసి తలకు రాసుకుని అర గంట తర్వాత స్నానం చేస్తే తలలోని చుండ్రు పోతుంది. టీ
Read more
ఉమ్మ నీరు పెరిగేందుకు..
గర్భిణీల ఆహారం -ఆరోగ్య పరిరక్షణ గర్భిణీల్లో ఉమ్మ నీరు తగ్గితే చాలా ప్రమాదం.. శిశువు కదిలేందుకు ఇబ్బంది అవుతుంది.. కాబట్టి కొన్ని ఆహార మార్పులతో ఉమ్మ నీరుని
Read more
మెంతి పరోటా
రుచి : వెరైటీ వంటకాలు కావాల్సినవి: మెంతికూర- 3 కట్టలు , సెనగ పిండి- అర కప్పు, గోధుమ పిండి- ఒక కప్పు, ఇంగువ- చిటికెడు, కారం-
Read more
మెనోపాజ్ లో చర్మ జాగ్రత్తలు
ఆరోగ్య సంరక్షణ నెలసరి నిలుస్తున్న సమయంలో చర్మం పలు రకాలుగా ప్రభావితం అవుతుంది ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగ్గటంతో ఈ మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. దీనివల్ల
Read more
మీరేంటో నిరూపించుకోవటానికి వెనుకాడొద్దు!
జీవన వికాసం ఆఫీసులో ప్రెజెంటేషన్స్ ఇవ్వటం, సమావేశాలకు సమన్వయ కర్తగా పనిచేయటం, వేదికలపై ప్రసంగించటం,.. నేటి కార్పొరేట్ సంస్కృతిలో తప్పనిసరి.. కానీ చాలా మంది అమ్మాయిలు ఆ
Read more
మొక్కలకు ఐస్ క్యూబ్స్
ఇండోర్ ప్లాంట్స్- సంరక్షణ ఇంట్లో పెరుగుతున్న మొక్క అకస్మాత్తుగా చిగురించటం తగ్గుతుంది. నీటిని అందిస్తున్న , నిస్సత్తువగా కన్పిస్తుంది.. టేబుల్ పై కూజాలో పూలు వడిలి పోతుంటాయి..
Read more
పప్పు పరోటా..
రుచి : వెరైటీ వంటకాలు కావాల్సినవి : గోధుమ పిండి- అర కిలో, సెనగ పప్పు- ఒక కప్పు, కారం – అర టీ స్పూన్, పసుపు-
Read more
పిల్లలకు వినయం నేర్పాలి..
చిన్నారుల పెంపకం – తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలు చిన్నారులకు కావాల్సినవి అన్నీ సమకూర్చటంతో మన బాధ్యత తీరిపోదు.. వాళ్ళ వ్యక్తిత్వాన్ని తీర్చిదిద్దటం చాలా అవసరం… వాళ్ళు నిజాయతీ అలవర్చుకోవటం
Read more