నడుము నొప్పి ని తగ్గించేందుకు క్లాపింగ్ థెరపీ
ఆరోగ్యం- పరిరక్షణ ఆటల్లో , పోటీల్లో మనవారిని ఉత్తేజ పరచటానికి చప్పట్లు కొడుతూ ఉంటాం. క్లాపింగ్ థెరపీ ని రోజూ ఒక పది నిముషాలు చేయటం వలన
Read more
చెలి
లేటెస్ట్ ట్రెండ్
ఫ్యాషన్ ..ఫ్యాషన్ పక్క బిళ్ళతో వచ్చిన మంగళ సూత్రాల చెయిన్లపై మన ఆడాళ్ళు ఎంతలా మనసు పారేసుకున్నారో కదా.. హిట్ అయిన ఈ ట్రెండ్ తో మరోసారి
Read more
సౌందర్యానికి చిట్కాలు
అందమే ఆనందం అందంగా కనిపించాలని, దొరికిన సౌందర్య ఉత్పత్తులన్నీ వాడటం వలన వాటిలోని రసాయనాలు హ్హాని చేసే ప్రమాదం ఉంది . బదులుగా ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే
Read more
కోకోనట్ ఖీర్..
రుచి: వెరైటీ వంటకాలు కావాల్సినవి: చిక్కటి పాలు-2 కప్పులు, (కాచి చల్లార్చుకోవాలి) కొబ్బరి బొండాం మీగడ- అర కప్పు, (ఇందులో కాచి చల్లార్చిన పాలలోంచి పావు కప్పు
Read more
మజ్జిగతో మెరిసే చర్మం
అందమే ఆనందం పల్చని బట్ట తీసుకుని రెండు మడతలుగా దాన్ని మజ్జిగలో ముంచి తీసి ముఖం మీద పెట్టుకుని 10 నిముషాలు ఉంచుకోండి.. మళ్లీ మరోసారి మజ్జిగలో
Read more
దిండు తోనూ వ్యాయామం
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రసవం అయ్యాక కాల్షియం తగ్గటం, ఇంటి పన్నుల్లో భాగంగా గంటల తరబడి నిలుచుని ఉండటం ..ఆడవాళ్ళలో త్వరగా మోకాళ్ళ నొప్పులకు కారణాలెన్నో.. ఇక ఆర్థరైటిస్
Read more
వీటిని ఫ్రిజ్ లో పెడుతున్నారా?
వంటగది చిట్కాలు కనిపించిన ప్రతి ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్ లో పెట్టేయటం మనలో చాలా మందికి అలవాటు.. కానీ, కొన్ని పదార్ధాలను ఇలా పెట్టటం వలన లాభం కంటే
Read more
ఒత్తిడిని తగ్గించే పూల పరిమళాలు
మానసిక వికాసం కాలం ఏదైనా , కారణాలు ఎన్ని చెప్పినా నిత్యం ఒత్తడి విసిరే సవాళ్లు ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తూనే ఉంటాయి.. ఈ పరిస్థితికి చెక్ చెప్పి
Read more
మెడ వద్ద చర్మం బిగుతుగా ఉండాలంటే ..
అందమే ఆనందం వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మెడ వద్ద చర్మం వదులుగా మారి ముడతలు పడటం , సన్నని గీతలు రావటం .. వంటి వృద్ధాప్య ఛాయలు
Read more
వర్షా కాలంలో తినాల్సిన పండ్లు
ఆహారం – ఆరోగ్యం వర్షా కాలంలో వచ్చే వ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే కొన్ని పండ్లు తినాలి.. చాలా మందికి వర్షాకాలం వచ్చిందంటే గరం
Read more
ఇంట్లోనే హెర్బల్ బ్లీచ్
అందమే ఆనందం ఫేషియల్ బ్లీచ్ అనగానే అందరి చూపు బ్యూటీ పార్లర్ వైపు ఉంటుంది.. కానీ , కాస్త ఓపిక వహిస్తే ఇంట్లోనే సులభంగా బ్లీచ్ తయారు
Read more