పట్టు చీరపై మరకలు సులువుగా పోవాలంటే..

మహిళలకు చిట్కాలు పండగలు , వ్రతాల సమయంలో మహిళలు పట్టు చీరలు కట్టందే జరగవు.. కానీ వాటిపై ఏవైనా మరకలు పడితే మాత్రం మనసు చివుక్కు మంటుంది..

Read more

ఆరోగ్య గుణాలు మెండుగా ..

బెల్లం వలన ఉపయోగాలు. తీపి కోసం చక్కెర కు ప్రత్యామ్యాయంగా బెల్లం వాడుతాం . ఆరోగ్య గుణాలు మెండుగా ఉండే బెల్లం సత్వరమే శక్తి నివ్వడమే కాదు..

Read more

చిన్న పొరపాట్లు… పెద్ద అనారోగ్యం!

ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలోపడి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటాం. వీటితో జ్ఞాపక శక్తి క్రమంగా తగ్గిపోవటం , మెదడు కణజాలం దెబ్బతినటం, అల్జీమర్

Read more

డైట్ లో ఉండాల్సినవి…

ఆహారం , ఆరోగ్యం ఆహారం రుచిగానే కాదు, ఆరోగ్యంగానూ ఉండాలి. ఆహారంలో విటమిన్లలోపం తలెత్తకుండా జాగ్రత్త పడాలి. వాయు కాలుష్యం వలన తలెత్తే సమస్యలను పాలకూర, ముల్లంగి,

Read more

జ్ఞాపకాలు బాధిస్తున్నాయా?

మానసిక వికాసం ఏ బంధం అయినా శాశ్వతంగా దూరమవుతుంది. అంటే బాధగా ఉంటుంది .. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు, వాళ్ళ భావాలు బయటకు చెప్పుకోలేక ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తుంటారు.. మరోవైపు,

Read more

ఉపశమనం పేరుతో చిక్కులొద్దు

చర్మ సంరక్షణ- జాగ్రత్తలు అందాన్ని పెంచుకోవటానికి మొటిమలు, మచ్చలు పోగొట్టుకోవటానికి చాలా ప్రయోగాలు చేస్తుంటాం. వాటివలన మంచి జరిగితే పర్వాలేదు.. కానీ చర్మానికి చేటు చేస్తే? అలా

Read more

నడుము నొప్పి ని తగ్గించేందుకు క్లాపింగ్ థెరపీ

ఆరోగ్యం- పరిరక్షణ ఆటల్లో , పోటీల్లో మనవారిని ఉత్తేజ పరచటానికి చప్పట్లు కొడుతూ ఉంటాం. క్లాపింగ్ థెరపీ ని రోజూ ఒక పది నిముషాలు చేయటం వలన

Read more

లేటెస్ట్ ట్రెండ్

ఫ్యాషన్ ..ఫ్యాషన్ పక్క బిళ్ళతో వచ్చిన మంగళ సూత్రాల చెయిన్లపై మన ఆడాళ్ళు ఎంతలా మనసు పారేసుకున్నారో కదా.. హిట్ అయిన ఈ ట్రెండ్ తో మరోసారి

Read more

సౌందర్యానికి చిట్కాలు

అందమే ఆనందం అందంగా కనిపించాలని, దొరికిన సౌందర్య ఉత్పత్తులన్నీ వాడటం వలన వాటిలోని రసాయనాలు హ్హాని చేసే ప్రమాదం ఉంది . బదులుగా ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే

Read more

కోకోనట్ ఖీర్..

రుచి: వెరైటీ వంటకాలు కావాల్సినవి: చిక్కటి పాలు-2 కప్పులు, (కాచి చల్లార్చుకోవాలి) కొబ్బరి బొండాం మీగడ- అర కప్పు, (ఇందులో కాచి చల్లార్చిన పాలలోంచి పావు కప్పు

Read more

మజ్జిగతో మెరిసే చర్మం

అందమే ఆనందం పల్చని బట్ట తీసుకుని రెండు మడతలుగా దాన్ని మజ్జిగలో ముంచి తీసి ముఖం మీద పెట్టుకుని 10 నిముషాలు ఉంచుకోండి.. మళ్లీ మరోసారి మజ్జిగలో

Read more