ముఖానికి వ్యాయామం

అందమే ఆనందం 30 వడిలోకి అడుగు పెట్టామో లేదో.. ముడతలు, వృద్ధాప్య ఛాయలంటూ ఖంగారు పడే అమ్మాయిలందరో … అందుకే క్రీములకు తెగ ఖర్చు పెట్టేస్తుంటారు.. పూర్తిగా

Read more

అద్భుత సౌందర్య సాధనం : పసుపు

అందమే ఆనందం వంటింట్లో దొరికే అద్భుతమైన సౌందర్య సాధనం పసుపు. ఇది వయసు ప్రభావాన్ని కన్పించకుండా చేస్తుంది.. ఎలాగంటే..పసుపు, సెనగపిండి , పచ్చి పాలు, సమపాళ్లలో కలపాలి..

Read more

థైరాయిడ్ కు చెక్ చెబుదాం!

మహిళలు- ఆరోగ్య సమస్యలు నేడు చాలా మంది మహిళలను వేధిస్తున్న సమస్యల్లో థైరాయిడ్ ఒకటి.. ఈ గ్రంథిలో అపసవ్యాలు ఇతర అనారోగ్యాలకూ దారి తీస్తాయి.. అందుకే నివారణోపాయంగా

Read more

‘చెలి’ చిట్కా

మహిళలకు ప్రత్యేకం కొన్ని చుక్కల వెనిగర్ ను పొడి వస్త్రం పై తీసుకుని ముఖం, మీద, చేతులకు రుద్దండి. దుమ్ము, ధూళి తొలగి చర్మం మృదువుగా మారుతుంది..

Read more

తీపి ఎక్కువగా తింటే..!

ఆహారం-ఆరోగ్యం తీపి పదార్ధాలు తినటం వలన బరువు పెరగటం ఒక్కటే కాదు… మరికొన్ని ఉన్నాయి. మొటిమలు, యాక్నే పెరగటానికి కారణం తీపి ఎక్కువగా తినటమే.. అని అంటున్నాయి

Read more

స్వీట్ కార్న్ కేక్

రుచి : వెరైటీ వంటకాలు కావాల్సినవి: స్వీట్ కార్న్ గింజలు-రెండున్నర కప్పులు, చిక్కటి పాలు-కప్పు కొబ్బరిపాలు-కప్పు, మొక్క జొన్న రవ్వ- రెండు కప్పులు , పంచదార- కప్పున్నర

Read more

అనారోగ్యాలను నివారించే దానిమ్మ

పండ్లు – ఆరోగ్యం దానిమ్మ రసానికి ప్రధానమైన తొమ్మిది రకాల అనారోగ్యాలను నివారించే గుణం వుంది.. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు దానిమ్మ రసం తాగినట్లయితే … ఇందులో

Read more

అమ్మయ్యాక అందంగా..!

అందమే ఆనందం పిల్లలు పుట్టాక అందం తగ్గిందని బాధపడే మహిళలు ఎంతమందో.. హార్మోన్లు, మందులు కొంత కారణమైతే , పిల్లల ఆలనా, పాలనలో పడి చేసి అశ్రద్ధ

Read more

అపరిచిత కాల్స్ కు చెక్ పెట్టేయండి!

మొబైల్ ఉపయోగించేటపుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు వృత్తి రీత్యా అత్యవసర కాల్స్ మాట్లాడటానికే చాలామందికి తీరిక దొరకట్లేదు అలాంటిది అనవసర కాల్స్ వలన సమాయమూ వృధా అవటంతో పాటు

Read more

కళ్లకి యోగా మంచిదేగా !

ఆరోగ్య సంరక్షణ మన కళ్ళు అలసిపోవడం వలన నొప్పి, పొడిబారటం ఇతరత్రా సమస్యలు దీనికి తోడు మనం ఆలస్యంగా పడుకుని నిద్ర లేస్తుంటాం.. ఇదీ కళ్లపై ప్రభావం

Read more

వర్షంలో కురులు జాగ్రత్త!

అందమే ఆనందం ప్రస్తుతం రోజుకో రకంగా వాతావరణం మారుతోంది.. ఒకసారి ఎండగా ఉంటే, మరో నిముషంలో వర్షం.. ఇది మనల్నే కాదు కురులనూ ఇబ్బంది పెడుతుంది.. ఫలితమే

Read more