ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటూ ఉంటే కేన్సర్‌

పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడి కూర్చోవద్దు..అరగంటకో గంటకోసారి లేవండి..అని ఎంతగా చెప్పినా చాలామంది సీట్లోంచి లేవరు. అయితే దాని ఫలితం ఆరోగ్యంమీద తీవ్రంగానే ఉంటుంది అని హెచ్చరిస్తున్నారు యూనివర్సిటీ

Read more

ఉలవలతో ఆరోగ్యమేలు

ఉలవలతో పసందైన వంటలు- రుచి: వెరైటీ వంటకాలు ‘చెలి’ పాఠకులకు ప్రత్యేకం ఉలవలు ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలుసు. ముఖ్యంగా కిడ్నీవ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఉలవలు చాలామంచిది. ఉలవల

Read more

వ్యాధులు – రకాలు

ఆరోగ్యం-పరిరక్షణ డిసీజ్‌ అనేది అబ్‌నార్మల్‌ మెడికల్‌ కండీషన్‌. ఇది శరీరంలోని ఒక భాగం లేదా అవయవం లేదా సిస్టమ్‌ ఇన్ఫెక్షన్‌. ఇన్‌ఫ్లయేషన్‌, ఎన్విరాన్‌మెంటల్‌ ఫ్యాక్టర్స్‌, జెనిటిక్‌ ఫ్యాక్టర్స్‌

Read more

చేతులు షివరింగ్‌ ఉంటే..

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు మన శరీరాలు చాలా క్లిష్టమైనవి. అప్పుడప్పుడు పనిచేసే అవయవాల దగ్గర నుంచి అస్సలు నిద్రపోని మెదడు దాకా ప్రతి వ్యవస్థ ఒకదానితో ఒకటి పనిచేస్తుంది. అందుకే

Read more

యోగా చిట్కాలు

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం యోగసాధన చేసే ముందు మలమూత్ర విసర్జన తప్పనిసరి. యోగ సాధనకు 20నుంచి 30 నిముషాల ముందు మంచినీరు తాగటం అలవాటు చేసు కోవాలి.Yసీలు బహిష్టు

Read more

కరోనా నిరోధానికి..

ఆరోగ్య చిట్కాలు మన శరీరం యొక్క రోగ నిరోధక శక్తి తగినంత బలంగా ఉంటే, మనం కరోనాను నివారించవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండాలంటే,

Read more

కరోనాకు క్వారంటైన్‌

హలో డాక్టర్ మా అత్తగారి వయస్సు 65 సంవత్సరాలు. ఆమె ఆచారాలు, సాంప్రదాయాలు తూచా తప్పకుండా పాటిస్తుంది. ఆమెకు మూఢనమ్మకాలు, చాదస్తం కొంత ఎక్కువే. కరోనా సమస్య

Read more

శుభ్రతతో కరోనాకు చెక్‌

అవగాహన ముఖ్యం కరోనా వైరస్‌కు శుభ్రతతో చెక్‌ పెట్టవచ్చు. కరోనా వైరస్‌కు చేతులను సరిగ్గా, తరచుగా కడుక్కోవడం, సమూహాల నుండి వేరు చేయడంతో కరోనాకు చెక్ చెప్పవచ్చు

Read more

బాలింతల ఆహారం: కోడిగ్రుడ్లు, ప్రోటీన్స్‌

చికెన్‌, మాంసం ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. కోడిగ్రుడ్లు, చేపలు, పాలు,లివర్‌,చికెన్‌, మాంసం, రెడ్‌మీట్‌, బీఫ్‌, గింజలు, పప్పు పదార్థాలు, బీన్స్‌, బఠాణీలు, వంటి ప్రోటీన్స్‌ వున్న ఆహారాన్ని

Read more

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే జొన్న

చాలా సంస్కృతుల్లో జొన్నన్నం, జొన్నరెట్టులూ నిత్య ఆహారంగా ఉన్నాయి. రెండు మూడు తరాల కింద వరి ఆహారానికి మారకముందు జొన్న అన్నం, జొన్నరొట్టెలు తినడమే పరిపాటి. జొన్నల్లో

Read more

తక్షణ శక్తినిచ్చే తోటకూర

మార్కెట్‌లో విరివిగా దొరికే ఆకుకూరల్లో తోటకూర ఒకటి. ఈ ఆకుకూరలో పోషకాలు లెక్కలేనన్ని. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రెగ్యులర్‌గా తోటకూర తినడం మంచిది. ఇందులోని పీచుపదార్థం జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది.

Read more