పోషకాలు ఎక్కువగా అందాలంటే!

ఆహారం- ఆరోగ్యం కూరగాయలను పిచ్చగా తింటే మంచిదా! ఉడికించి తింటే మంచిదా! లేదా జ్యూస్‌ చేసుకొని తాగితే మంచిదా! అనే సందేహం మనలో చాలామందిలో ఉంటుంది. వీటిలో

Read more

పోషకాల పుట్ట గొడుగులు

ఆహారం-ఆరోగ్యం పుట్టగొడుగుల్లో కేలరీలు, పిండి, కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువ. ఇందులో పీచు పదార్ధం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయులు అదుపులో ఉంచి గుండెనిఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. బరువు

Read more

మంచి పోషకాల కరివేపాకు

ఆహారం-ఆరోగ్యం కరివేపాకులో ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఐరన్‌, ఎ,బి,సి, విటమిన్లు ఉంటాయి.ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కరివేపాకు మేలైన ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తోంది. దీని రెమ్మల కషాయం శరీరానికి చలువచేస్తుంది. అన్ని వయసుల

Read more

కొబ్బరి పువ్వులో పోషకాలు

ఇంటింటా చిట్కా వైద్యం- కొబ్బరి కాయను కొట్టినపుడు అందులో ఒక పువ్వు వస్తుంది. సాధారణంగా పువ్వు ఎప్పుడో ఒకసారి వస్తుంది. అలా వస్తే మంచిది నమ్ముతారు. కొబ్బరి

Read more

కొత్తిమీరలో పోషకాలు

ఆకుకూరలతో నిండైన ఆరోగ్యం కొత్తిమీరను ఫ్లేవర్‌ కోసం కూరల్లో వేసుకుంటారు. అయితే కరివేపాకులా దాన్ని తీసిపారేయరు కాబట్టి దాన్లో పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. అందువల్ల కొత్తిమీరతో ఆరోగ్య

Read more

జొన్నలో పోషకాలు

ధాన్యాలతో ఆరోగ్యం చిరుధాన్యాలలో ఒకటైన జొన్నల్లో పోషకాలు, కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెజబ్బులను దూరం చేస్తాయని వైద్య పరిశోధనల్లో తేలింది. అంతేకాదు,

Read more