పోషకాలు పుష్కలం
పండ్లు- ఆహారం – ఆరోగ్యం జామ పండుని ఎలా తిన్నా.. రుచితో పాటు పోషకాలూ పుష్కలంగా ఉంటాయి.. వీటితో పిల్లలకు జెల్లీలు జామ్ లు, మరెబ్బలు వంటివి
Read more
GUAVA
రోగనిరోధక శక్తికి జామ
జామకాయల్ని చాలా మంది ఇష్టపడతారు. జామ పలురకాల పోషకాలకు నిలయం. వీటిలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే విటమిన్లు అధికం. జామలో చక్కెరశాతం ఇతర పండ్లకంటే తక్కువ. కాబట్టి మధుమేహం
Read more