పోషకాలు పుష్కలం

పండ్లు- ఆహారం – ఆరోగ్యం జామ పండుని ఎలా తిన్నా.. రుచితో పాటు పోషకాలూ పుష్కలంగా ఉంటాయి.. వీటితో పిల్లలకు జెల్లీలు జామ్ లు, మరెబ్బలు వంటివి

Read more

రోగనిరోధక శక్తికి జామ

జామకాయల్ని చాలా మంది ఇష్టపడతారు. జామ పలురకాల పోషకాలకు నిలయం. వీటిలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే విటమిన్లు అధికం. జామలో చక్కెరశాతం ఇతర పండ్లకంటే తక్కువ. కాబట్టి మధుమేహం

Read more

జామపండుతో వ్యాధులకు చెక్‌

జామపండుతో వ్యాధులకు చెక్‌ జామపండ్లలో సుమారు 15రకాలు ఉన్నాయి. పచ్చిజామకాయలలో మాలిక్‌, ఆక్సాలిన్‌, పాస్పారిక్‌, యాసిడ్స్‌ అనేవి ఉన్నందున ఇవి తింటే కడుపునొప్పి వస్తుంది. బాగా గింజలున్న

Read more