చిట్కాలు

ఆరోగ్యానికి చిట్కా వైద్యం ఇంటింటి మామిడి పండు తినగానే గోరు వెచ్చని పాలు తాగితే దాని దోషమేమైనా ఉంటే పోతుంది. పరగడుపున ఉసిరికాయ, భోజనం చేశాక చక్కెరకేళి

Read more

బాలింతల ఆహారం: కోడిగ్రుడ్లు, ప్రోటీన్స్‌

చికెన్‌, మాంసం ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. కోడిగ్రుడ్లు, చేపలు, పాలు,లివర్‌,చికెన్‌, మాంసం, రెడ్‌మీట్‌, బీఫ్‌, గింజలు, పప్పు పదార్థాలు, బీన్స్‌, బఠాణీలు, వంటి ప్రోటీన్స్‌ వున్న ఆహారాన్ని

Read more

రక్తహీనతను నివారించే ఖనిజాలు

. శరీరన్ని చురుగ్గా ఉంచడం కండరాలూ ఎముకల ఆర్యోగం రక్తఠహీనతను నివారించడం ఇలా ఎన్నో విదాలుగా మేలు చేస్తాయి ఖనిజాలు విటమిన్లతో పాటూ వీటి అవసరమూ ఎక్కువే

Read more

మరీ అంత వేడి వద్దు

మరీ అంత వేడి వద్దు కొంతమందికి రుచి మాత్రమే కాదు. వేడివేడిగా భోజనం తీసుకుంటారు. ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ షాపులకు వెళ్తే…బాణలి నుంచి ఫ్రైడ్‌ నూడిల్స్‌ను వేడివేడిగా తీసుకునే అలవాటున్న

Read more

ఆంక్షలు లేని ఆహారం

ఆంక్షలు లేని ఆహారం గర్భిణిగా ఉండగా కోరిన ఆహారాన్ని తినే అవకాశం ఉంటుంది. కానీ ప్రసవం అయిన తర్వాత ఒక్కసారిగా ఆహారంపై ఆంక్షలు మొదలవ్ఞతాయి. అది తినొద్దు,

Read more

పిల్లలకు సమతుల ఆహారమే మేలు

తెలుసుకో పిల్లలకు సమతుల ఆహారమే మేలు ప్రపంచంలో సుమారు 212 మిలియన్ల జనాభా ఆహారలోపం జన్యువ్యాధుల వల్ల బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచంలోని పోష కాహార లోపం ఉన్న ముఖ్య

Read more