swasta

ఆరోగ్యానికి చిట్కాలు: ఉదయం నిద్ర లేవగానే పరగడుపున రెండు మూడు గ్లాసుల గోరువెచ్చని మంచి నీరు తాగాలి. రోజూ కనీసం పదిహేను నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాలి.

ఆహారం ..ఆరోగ్యము పరీక్షల వేళ పిల్లల్లో ఒత్తిడి సహజం. ఆ ప్రభావంతో ఆకలి మందగిస్తుంది. ఫలితంగా సరిపడా పోషకాలు అందక, వ్యాధినిరోధక శక్తి కుంటుపడుతుంది. దాంతో రాత్రుళ్లు