ఒంటరితనంతో మెదడు బేజారు

ఆరోగ్యం-వికాసం మీరెంత సోషల్‌గా ఉంటారనేది మీ సోషల్‌ మీడియాలనే కాదు, మెదడు నెట్‌వర్కులోనూ కనిపిస్తుంది అంటున్నారు. న్యూరోసైన్సు సొసైటీకి చెందిన నిపుణులు. మెదడులోని మీడియల్‌ ప్రిఫ్రాంటల్‌ కార్టెక్స్‌

Read more

ఇవి పాటిస్తే ఒత్తిడి మాయం

ఆరోగ్యానికి చిట్కాలు: ఉదయం నిద్ర లేవగానే పరగడుపున రెండు మూడు గ్లాసుల గోరువెచ్చని మంచి నీరు తాగాలి. రోజూ కనీసం పదిహేను నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాలి.

Read more

కొవ్వును కరిగించే లేత కొబ్బరి

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం ప్రకృతిలో వరంలా వచ్చిన వాటిలో కొబ్బరిబోండాం ఒకటి. కొబ్బరి బొండాం నీళ్ల వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయని మనకు తెలుసు. ఎండాకాలంలో కొబ్బరి నీళ్లను మించిన

Read more

ఇమ్యూనిటీి పెరిగేందుకు..

ఆరోగ్య సూత్రాలు… పాలల్లో బెల్లం కలుపుకుని తాగిగే ఇమ్యూనిటికి బూస్ట్‌ దొరికొనట్లే. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. బెల్లంలో ఐరన్‌, పాలలోని కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాల్షియం

Read more

వేడి నుంచి ఉపశమనానికి..

ఆరోగ్యం-మహాభాగ్యం వేసవిలో హిమోగ్లోబిన్‌ తక్కువ ఉన్నవారు ఎండ వేడిమిని తట్టుకోలేరు. అధిక బరువు ఉన్న వారు బరువు తగ్గించుకోవాల్సి ఉంటుంది. అదేవిధంగా తక్కువ బరువు ఉన్న వారు

Read more

మాస్క్‌లపై అవగాహన

ధరించటం ఎంతో అవసరం కరోనా వైరస్‌కు మాస్క్‌లు ధరించడం ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న చర్యల్లో ముఖ్యమైనది. మాస్క్‌ల ఎంపిక, వాడకం పట్ల కూడా అవగాహన ఉండాలి. ఎన్‌ 99,

Read more

మలబద్ధకం వదిలించే పీచు పదార్థాలు

ఆహారం ..ఆరోగ్యము పరీక్షల వేళ పిల్లల్లో ఒత్తిడి సహజం. ఆ ప్రభావంతో ఆకలి మందగిస్తుంది. ఫలితంగా సరిపడా పోషకాలు అందక, వ్యాధినిరోధక శక్తి కుంటుపడుతుంది. దాంతో రాత్రుళ్లు

Read more

జంక్‌ఫుడ్‌తో జాగ్రత్త..

రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో జంక్‌ఫుడ్‌ కారణంగా అనారోగ్యమే మనపై సామాజిక మాధ్యమాలు చూపుతున్న ప్రభావం అంతా ఇంతా కాదు. అది ఆహారపు అలవాట్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తున్నదని

Read more

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ధనియాలు

ధనియాలు రుచి ,ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ధనియాలు ప్రకృతిలో విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ విత్తనాలను పచ్చిగా ఉపయోగించవచ్చు. లేదా పౌడర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

Read more

ఇంట్లోనే హ్యాండ్‌ వాష్‌

చేతుల్ని శుభ్రం చేసుకునేందుకు సబ్బు, హ్యాండ్‌వాష్‌లను ఉపయోగించటం కన్నా సహజంగా దొరికే పదార్థాలతోనే హ్యాండ్‌వాష్‌ తయారుచేసుకోవచ్చు. అదెలాగంటే కొన్ని గులాబీరేకులు, రెండు చెంచాల కలబంద గుజ్జు, గులాబీ

Read more

మందులే కాదు మంచి ఆహారం ముఖ్యమే!

ఆసుపత్రిలో చేరిన వారికి మందులు మాత్రమే కాదు, తిండీ ముఖ్యమే. అది ఆయా వ్యక్తుల అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉన్నదైతే ఇంకా మంచిదని తాజా అధ్యయనం.. చికిత్స ఫలితాలు

Read more