Naadi

ఆరోగ్యం- జాగ్రత్తలు చాలామంది మహిళలకు నెలసరి సమయంలో నొప్పి వస్తుంది. కారణం సాధారణం పీరియడ్స్‌ సమయంలో, నెలమొత్తం మందంగా తయారైన గర్భాశయ లోపలి ఎండోమెట్రియమ్‌ పొర బ్లీడింగ్‌

పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడి కూర్చోవద్దు..అరగంటకో గంటకోసారి లేవండి..అని ఎంతగా చెప్పినా చాలామంది సీట్లోంచి లేవరు. అయితే దాని ఫలితం ఆరోగ్యంమీద తీవ్రంగానే ఉంటుంది అని హెచ్చరిస్తున్నారు యూనివర్సిటీ

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం యోగసాధన చేసే ముందు మలమూత్ర విసర్జన తప్పనిసరి. యోగ సాధనకు 20నుంచి 30 నిముషాల ముందు మంచినీరు తాగటం అలవాటు చేసు కోవాలి.Yసీలు బహిష్టు