చర్మం మెరుపు కోసం..

అందమే ఆనందం తేనెతో పొందే ఆరోగ్య ఫలతాలు ఎన్నో.ఆరోగ్యానికే కాదు సౌందర్యానికి కూడా తేనె పనికొస్తుంది. పలు సౌందర్య ఉత్పత్తుల్లో సైతం తేనెతో సౌందర్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవచ్చంటే..

Read more

చలికాలం మృదువైన మేనికి అరటిపండు.. బాదం నూనె

చర్మసంరక్షణ చిట్కాలు చలికాలం విసిగించే సమస్య చర్య పొడిబారడం. మృతకణాలు పెరగడం. దీనికి వీరుగుడుగా రోజూ ఈ విధంగా చేస్తూ ఉంటే సమస్యకు తగిన పరిష్కారం లభిస్తుంది.

Read more

నాజూకుగా ఉండాలంటే..

ఆరోగ్య భాగ్యం సాధారణంగా తింటే బరువు పెరుగుతామనుకుంటాం. కానీ వీటిని తింటే తగ్గొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందామా! నట్స్‌ : అన్ని రకాల నట్స్‌లోనూ వెజిటబుల్‌ ప్రొటీన్‌

Read more

శరీరా కృతిని కావాల్సిన తీరుగా

శరీరా కృతిని కావాల్సిన తీరుగా పరుగుతో ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాదు శరీరా కృతిని కావాల్సిన తీరుగా మార్చుకోవచ్చు. తొడల దగ్గర, పిరుదుల్లో, పొట్ట చుట్టూ… అదనంగా చేరిన

Read more

నాజూకుగా…

నాజూకుగా… కొన్నిరకాల పదార్థాలు మానేసి, మరికొన్నింటిని తీసుకుంటే సన్నబడటం సులువే. అయితే దాంతోపాటూ చేసుకోవాల్సిన మార్పులూ మరికొన్ని ఉన్నాయి. పొద్దున టిఫిన్‌, రెండుపూటల భోజనం. ఇంతేగా అనుకుంటే

Read more

నడుముపై చారలా!

నడుముపై చారలా! పెట్టీకోట్‌ గాని డ్రెస్‌గాని గట్టిగా బిగించి కట్టడం వల్ల నడుము మీద నల్లగా మచ్చలు పడతాయి. ఈ మచ్చలు పోవటానికి కొన్ని చిట్కాలు మీకోసం..

Read more

అందమంతా ఫేస్‌ లోనే…

అందమంతా ఫేస్‌ లోనే… కూరలు తేవడానికి, లేదా వాకింగ్‌, ఎక్సర్‌సైజ్‌, పిల్లలకి క్యారేజీలు, టైలర్‌ దగ్గరికి ఇలా ఎన్నో పనుల మీద మహిళలు బైటికెళ్లాల్సి వస్తుంది. మగవాళ్లు

Read more

కానుక

కానుక   వేపాకులను వేడినీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని స్నానానికి ఉపయోగిస్తే శరీరం మీద ఉన్న ఎటువంటి మచ్చలు అయినా త్వరగా పోతాయి. ఒక కప్పు వేపాకులు

Read more

నలుగురిలో ప్రత్యేకంగా…

నలుగురిలో ప్రత్యేకంగా… ప్రతివారు అందరిలో ప్రత్యేకంగా, అందంగా ఉండాలనుకుంటారు. అనుకోగానే సరిపోదు. అందానికి అవసరమైన సూత్రాలను కూడా పాటించాలి. అందంగా కనిపించాలనుకునేవారు నిద్ర ఆరు నుంచి ఎనిమిది

Read more