నాజూకుగా ఉండాలంటే..

ఆరోగ్య భాగ్యం సాధారణంగా తింటే బరువు పెరుగుతామనుకుంటాం. కానీ వీటిని తింటే తగ్గొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందామా! నట్స్‌ : అన్ని రకాల నట్స్‌లోనూ వెజిటబుల్‌ ప్రొటీన్‌

Read more

నాజూకుగా..

నాజూకుగా.. కొన్నిరకాల పదార్థాలు మానేసి, మరికొన్నింటిని తీసుకుంటే సన్నబడటం సులువే. అయితే దాంతోపాటూ చేసుకోవాల్సిన మార్పులూ మరికొన్ని ఉన్నాయి. పొద్దున టిఫిన్‌, రెండుపూటల భోజనం. ఇంతేగా అనుకుంటే

Read more

సన్నజాజి తీగలా…

సన్నజాజి తీగలా… సన్నగా మారాలనే ఆలోచనతో వేపుళ్లకు దూరంగానే ఉండవచ్చు. కానీ, వాటికి బదులుగా రకరకాల పదార్థాల్ని తీసుకోవడం వల్ల తెలియకుండానే ఎక్కువ కేలరీలు చేరతాయి. ఫలితం

Read more

తాజాదనంతో తళుక్కు

తాజాదనంతో తళుక్కు చెంచా తేనెలో టేబుల్‌స్పూన్‌ కొబ్బరినూనె, చెంచా నిమ్మరసం వేసి బాగా కలిపి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. దీన్ని ప్రతిరోజూ ముఖానికి రాసుకుని కాసేపయ్యాక కడిగేస్తే చర్మం

Read more

నాజూకుగా…

నాజూకుగా… కొన్నిరకాల పదార్థాలు మానేసి, మరికొన్నింటిని తీసుకుంటే సన్నబడటం సులువే. అయితే దాంతోపాటూ చేసుకోవాల్సిన మార్పులూ మరికొన్ని ఉన్నాయి. పొద్దున టిఫిన్‌, రెండుపూటల భోజనం. ఇంతేగా అనుకుంటే

Read more

నాజూకుగా…

నాజూకుగా… కొన్నిరకాల పదార్థాలు మానేసి, మరికొన్నింటిని తీసుకుంటే సన్నబడటం సులువే. అయితే దాంతోపాటూ చేసుకోవాల్సిన మార్పులూ మరికొన్ని ఉన్నాయి. పొద్దున టిఫిన్‌, రెండుపూటల భోజనం. ఇంతేగా అనుకుంటే

Read more

ఉపవాసాలు నాజూకునిస్తాయా?

ఉపవాసాలు నాజూకునిస్తాయా? ఆధునిక సమాజంలో నాజూగ్గా ఉండటం కోసం అన్నం మానేసి రకరకాల జిమ్స్‌లో ఓలలాడుతున్నది యువత. ముఖ్యంగా ఎదుగుతున్న ఆడపిల్లలలో, వాళ్లకి తెలియదు కాని అన్నం

Read more

మీ శరీరాకృతి మీచేతుల్లోనే…

మీ శరీరాకృతి మీచేతుల్లోనే… నేడు స్త్రీలకి పనులు తక్కువై శరీరం విపరీతంగా లావెక్కుతోంది. ముఖ్యంగా 20ఏళ్ల యువతులు, వధువ్ఞల కోసం వెతికే పెళ్లికాని ప్రసాదులకు పాపం లావ్ఞగా

Read more

నాజూకు కోసం మితిమీరిన డైటింగ్‌ వద్దు

నాజూకు కోసం మితిమీరిన డైటింగ్‌ వద్దు మనందరమూ జీవించడానికి ఆహారం తీసుకుంటాం. మనం తినే ఆహారాన్ని ఎంతో ఆనందంగా భుజిస్తాం. అయితే మనుష్యుల ప్రవర్తనలలో కనిపించే వైవిధ్యాలలాగా

Read more