చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి పటిక

చిగుళ్లు దృఢంగా ఉన్నప్పుడే పళ్లు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి రక్షణ వ్యవస్థ ఉంటుంది. అలాగే పళ్లకు చిగుళ్లకు కూడా. చిగుళుల గులాబీ రంగులో

Read more

అలసిన కళ్లకు..

ఒత్తిడి బాగా ఉన్నప్పుడు కొందరిలో కళ్లు నొప్పిగా ఉండటం, కళ్లు లాగినట్లు అనిపించడం, కళ్ల వెంట నీరు కారడం జరుగుతుంది. టివి, మొబైల్స్‌ ఎక్కువగా వాడటం, కంప్యూటర్‌పై

Read more

పోషకాల రాజ్మా

మనదేశంలో ప్రాచుర్యంలో ఉన్న పప్పు దినుసుల్లో ఒకటి రాజ్మా. సమతుల్య పోషకారాహార ప్రియుల పళ్లెంలో ఉండితీరాల్సిన రుచుల్లో ఇది ఒకటి. తక్షణ శక్తినిచ్చే స్టార్స్‌ (ఒకరకం పిండి

Read more

ఆందోళనను తగ్గించుకునేందుకు

శారీరక ఫిట్‌నెస్‌తో పాటు మానసిక ఫిట్‌నెస్‌ ఎంతో ముఖ్యం. ట్రెడ్‌మిల్‌ మీద వ్యాయామాలు, జిమ్‌లో వర్కవుట్లే కాకుండా ఆంగ్రోబిక్స్‌ అనే కొత్త రకం కసరత్తులు చేస్తే మానసికంగానూ

Read more