ఆందోళనను తగ్గించే ‘ముద్ర’..
వ్యాయామం – ఆరోగ్యం మనమంతా ఇంటిపని, బయటి పనులతో అలసి పోతుంటాం…ఆ పని ఒత్తిడి ఒక్కోసారి ఆందోళనకు దారి తీస్తుంది.. దాన్ని అధికమించటానికి ఏవో వ్యాపకాలు పెట్టుకుంటాం…
Read more
To alleviate anxiety
ఆందోళనను తగ్గించుకునేందుకు
శారీరక ఫిట్నెస్తో పాటు మానసిక ఫిట్నెస్ ఎంతో ముఖ్యం. ట్రెడ్మిల్ మీద వ్యాయామాలు, జిమ్లో వర్కవుట్లే కాకుండా ఆంగ్రోబిక్స్ అనే కొత్త రకం కసరత్తులు చేస్తే మానసికంగానూ
Read more