బీట్‌రూట్‌తో కంటి సమస్యకు చెక్‌

నేత్రాల సంరక్షణ ‘కూరల్లోని కరివేపాకును పడేయొద్దు. అది కంటి చూపును బాగుచేస్తుంది. ఆకుకూరలు బాగా తింటే కళ్లద్దాలు రాకుండా ఉంటాయి’. ఇలా పిల్లలకు మనం చెప్తూ ఉంటాం.

Read more

బీట్‌రూట్‌ బోండా

                  బీట్‌రూట్‌ బోండా కావలసినవి: బీట్‌రూట్‌-పావ్ఞకిలో, బ్రెడ్‌స్లైసులు-12 జీడిపప్పు-50గ్రాములు, ఓట్స్‌-ఒక కప్పు అల్లంవెల్లుల్లిపేస్ట్‌-ఒక టేబుల్‌స్పూన్‌, పచ్చిమిర్చి-4,

Read more