అతితిండి డిప్రెషన్‌కు దారి

అతితిండి డిప్రెషన్‌కు దారి టీ, కాఫీ, వేపుడు పదార్థాలు, మసాలా పదార్థాలు, స్వీట్లు, చాలా చల్లని లేదా చాలా వేడిపదార్థాలు తిన్నపుడు ఇవి మెదడును డిప్రెషన్‌ ప్రభావానికి

Read more

అతిగా తింటే కేన్సర్‌ మీ వెంటే

అతిగా తింటే కేన్సర్‌ మీ వెంటే ఆకలి వేస్తుందని బిస్కెట్లు, స్వీట్లు, చాక్‌లెట్లు, కేకులు ఇలా ఏది పడితే అది తినేయకండి. పేగు కేన్సర్‌ వచ్చే ప్రమాదం

Read more

అప్పుడప్పుడు ఇలా తినండి

అప్పుడప్పుడు ఇలా తినండి వంటింట్లోకి అడుగుపెట్టగానే భర్తకు ఏది ఇష్టం, పిల్లలు వేటిని చేస్తే ఇష్టంగా తింటారు అనే ధ్యాసతోనే స్త్రీల వంట సాగిపోతుంటుంది. వారానికి కనీసం

Read more

ఆహారపు అలవాట్లతో నిత్యయవ్వనం

ఆహారపు అలవాట్లతో నిత్యయవ్వనం ఎప్పటికైనా అన్ని వయసులూ దాటుకుని వద్ధాప్యంలోకి అడుగు పెట్టక తప్పదు. కానీ వద్ధాప్యంలో పడ్డాక కూడా ‘మీకు ఇంత వయసున్నట్టు కనబడరు అనే

Read more

సూక్ష్మపోషకాలు తప్పనిసరి

సూక్ష్మపోషకాలు తప్పనిసరి పిల్లల్లోనూ కొంతవరకూ పెద్దల్లో కూడా సూక్ష్మపోషకాల లోపం ఎక్కువగా ఉండటానికి ప్రధానంగా మన ఆహారపుటలవాట్లే కారణం కావచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడు తున్నారు. మనమంతా

Read more

రుతుస్రావంతో జాగ్రత్త

రుతుస్రావంతో జాగ్రత్త మనదేశంలో మహిళల్లో ఐరన్‌ లోపం చాలా ఎక్కువ. రుతుస్రావం వల్ల రక్తం కోల్పోవడంతో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రుతుస్రావంతో వచ్చే ఐరన్‌ లోపాన్ని

Read more

బలవర్ధకముంటే ఉత్సాహమే

బలవర్ధకముంటే ఉత్సాహమే సన్నగా తక్కువ బరువుతో ఉండటమే సరైన ఆరోగ్యమనే భ్రమలో ఉండవద్దని కూడా నిపుణులు అంటున్నారు. మానసికంగా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్న వారు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని వదిలివేయటం అసలు

Read more

పొద్దున్నే ఆహారం మంచిది

పొద్దున్నే ఆహారం మంచిది తిండి తగ్గిస్తే బరువు తగ్గుతాము కదా అనే ఉద్దేశం, పనిఒత్తిడి, అశ్రద్ధ- ఇలా కారణం ఏదైతేనేం చాలామంది మహిళలు పొద్దుటపూట తినాల్సిన అల్పాహారాన్ని

Read more

చిరుతిళ్లూ మేలే!

చిరుతిళ్లూ మేలే! నమ్‌కీన్‌లు, చిప్స్‌, బిస్కెట్లు, కుకీలు ఇవన్నీ విలాసవంతమైన గ్యాస్ట్రో నామికల్‌ చిరుతిళ్లు, విలాసవంతమైన చిరుతిళ్లను ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని సూక్ష్మబుద్ధితో ఎంపిక చేసుకోవాలి. దేశంలోని

Read more