wallking

వ్యాయామంతో ఆరోగ్యం నడవడమంటే ఉదయం లేవగానే నడకకు బయలుదేరాలి. ఉదయం ఏమీ తినకుండా ఉంటాం కాబట్టి కొంత మందికి పరగడుపున వ్యాయామం చేసినా, వాకింగ్‌కు వెళ్లినా నీరసం