కంటి నిండా నిద్ర పట్టాలంటే..
ఆరోగ్య చిట్కాలు నిద్ర లేకపోతే రక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చిపడతాయి. అందుకే కంటినిండా నిద్ర పోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.ప్రతి రోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవటం అలవాటు
Read moreNational Daily Telugu Newspaper
ఆరోగ్య చిట్కాలు నిద్ర లేకపోతే రక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చిపడతాయి. అందుకే కంటినిండా నిద్ర పోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.ప్రతి రోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవటం అలవాటు
Read moreఆహారం, అలవాట్లు, జాగ్రత్తలు ఒకపుడు కాస్త వయసు మీద పడ్డ వాళ్ళు సరిగా నిద్ర పట్టటంలేదనే వారు.. ఇపుడు మెనోపాజ్ దశకు చేరుకోని వాళ్లూ ఇదే మాట
Read moreఆరోగ్యం – అలవాట్లు రాత్రివేళల్లో హాయిగా నిద్ర పోవాలంటే కొన్ని సూచనలు పాటించాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవి ఏంటంటే.. టైం ప్రకారం నిద్ర పోవటం మొదటి
Read moreమహిళలకు ప్రత్యేకం- ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిద్ర కూడా అవసరం. కాబట్టి తగినంత నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించాలి. రోజుకు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. పెదవులు పగిలిపోకుండా
Read moreఆరోగ్యకరమైన నిద్ర సౌకర్యవంతమైన నిద్రకు సౌకర్యవంతమైన తలగడ కూడా అవసరం. ఇది తల, మెడకు కొద్దిగా ఎత్తు ఇవ్వడమే కాక నిద్ర భంగిమను అనుసరించి అదనపు దిండ్లు
Read moreహాయిగా కంటి నిండా నిద్ర పోవాలనుకుంటే రాత్రి పడుకోబోయే ముందు ఒక కప్పు టీ తాగాలి. అవును ఇది నిజం. అయితే అది సాధారణ టీ కాదు
Read more