జానుశీర్షాసనం
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ఆసనాలు కాళ్లను ముందుకు చాపి, వీపును నిటారుగా ఉంచి, చేతులను పక్కకు వదిలి నేలమీద కూర్చొండి. కుడి మోకాలును మడిచి, కుడి పాదాన్ని ఎడమకాలి
Read moreNational Daily Telugu Newspaper
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ఆసనాలు కాళ్లను ముందుకు చాపి, వీపును నిటారుగా ఉంచి, చేతులను పక్కకు వదిలి నేలమీద కూర్చొండి. కుడి మోకాలును మడిచి, కుడి పాదాన్ని ఎడమకాలి
Read more