పీరియడ్స్‌లో శాకాహారమే శ్రేష్టం

పీరియడ్స్‌లో శాకాహారమే శ్రేష్టం రుతుక్రమ సమయంలో మహిళలకు తగినంత విశ్రాంతి, వ్యాయామం అవసరం. ప్రతినెలా వచ్చే ఈ రుతుక్రమ సమయంలో మహిళలు శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడంతో పాటు,

Read more

ఆరోగ్య ఫలాలు

ఆరోగ్య ఫలాలు జొన్నలు: క్రిమి సంహారకాలు అవాంఛనీయమైన ఏ ఇతర రసాయనాలు లేకుండా లభించే తృణధాన్యాలలో కెల్లా జొన్నలు చాలా బలమైనవి. జొన్నల జావకు మారండి. రసాయనిక

Read more

కేలరీలు అందుతున్నాయా?

కేలరీలు అందుతున్నాయా? పిల్లలు చాలా పీలగా ఉన్నారు… ఎంత తిన్నా తిండికి లేనివాళ్లలాగే ఉసూరు మంటున్నారని చాలామంది తల్లిదండ్రులు బాధపడుతుంటారు. అయితే తినే పరిమాణం సంగతి పక్కనపెట్టి

Read more

కలుషిత ఆహారం: 30 మంది విద్యార్థులకు అస్వస్థత

కలుషిత ఆహారం: 30 మంది విద్యార్థులకు అస్వస్థత సంగారెడ్డి: సిర్గాపూర గిరిజన బాలికల హాస్టల్‌లో కలుషిత ఆహారంతో 30మంది విద్యార్థులు అస్వస్థతకు గురయ్యారు.. ఆరుగుని పరిస్థితి విషమంగా

Read more

ఆహార నియమాలు పాటిస్తే సరి!

ఆహార నియమాలు పాటిస్తే సరి! చాలామంది ఆరోగ్య విషయంలో మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలని చెప్తూనే ఉంటారు. పౌష్టికాహారం మహిళలకి ఎంతో ముఖ్యం. అందులోనే గర్భవతులు తప్పనిసరిగా ఆహార

Read more

మీక్కావల్సింది సమతులాహారమే!

మీక్కావల్సింది సమతులాహారమే! ఫిట్‌గా ఉండటానికి ప్రత్యేకంగా డైటింగ్‌ చేయవలసిన అవసరం లేదు. సమతుల ఆహారం తీసుకుంటే చాలు. కొందరు మహిళలకు ప్రతిరోజూ బరువ్ఞ చూసుకుని దాని ప్రకారం

Read more

సమయానికి ఆరోగ్యాన్నిచ్చే ఆహారం

సమయానికి ఆరోగ్యాన్నిచ్చే ఆహారం     ఆకలేస్తే, ఆ సమయానికి ఏది పెడితే అది తినేస్తారు పిల్లలు. వాళ్లకి ఆకలి తప్ప ఆరోగ్యం తెలియదు కదా మరి.

Read more

మితాహారమే ఆరోగ్యం

మితాహారమే ఆరోగ్యం సుఖమయ జీవితాన్ని గడపాలని ప్రతివారూ ఆశిస్తారు. అయితే దీనికి మూలాధారం వారి ఆహారపు అలవాట్లు. ఈ మూలాధార పరిస్థితులు సాధారణంగా శరీరంలో నిగూఢమైన కొవ్వు

Read more

ఉపవాసం మంచిదే

ఉపవాసం మంచిదే ఉపవాసం అన్న పదం సంస్కృతపదం. అంటే ‘దగ్గరగా వ్ఞండడం. ‘వాస అంటే వసించడం. అనగా దేవ్ఞనికి దగ్గరగా ఉండటమని అర్థం. మానసికంగా దేవ్ఞనికి దగ్గరగా

Read more