ఆరోగ్యానికి మంచినీరు

ఆరోగ్యానికి మంచినీరు వాతావరణ పరిస్థితులను బట్టి మనిషికి నీరు తీసుకోవలసిన అవసరాలు మారుతుంటాయి. ఒక మోస్తరు శారీరక శ్రమ చేసే వారికి కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు