అపరిచిత కాల్స్ కు చెక్ పెట్టేయండి!

మొబైల్ ఉపయోగించేటపుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు వృత్తి రీత్యా అత్యవసర కాల్స్ మాట్లాడటానికే చాలామందికి తీరిక దొరకట్లేదు అలాంటిది అనవసర కాల్స్ వలన సమాయమూ వృధా అవటంతో పాటు

Read more

కళ్లకి యోగా మంచిదేగా !

ఆరోగ్య సంరక్షణ మన కళ్ళు అలసిపోవడం వలన నొప్పి, పొడిబారటం ఇతరత్రా సమస్యలు దీనికి తోడు మనం ఆలస్యంగా పడుకుని నిద్ర లేస్తుంటాం.. ఇదీ కళ్లపై ప్రభావం

Read more

వర్షంలో కురులు జాగ్రత్త!

అందమే ఆనందం ప్రస్తుతం రోజుకో రకంగా వాతావరణం మారుతోంది.. ఒకసారి ఎండగా ఉంటే, మరో నిముషంలో వర్షం.. ఇది మనల్నే కాదు కురులనూ ఇబ్బంది పెడుతుంది.. ఫలితమే

Read more

పిల్లలు త్వరగా నిద్రపోవటం లేదా ?

చిన్నారుల ఆరోగ్య సంరక్షణ, పెద్దల బాధ్యత కొందరు పిల్లలు రాత్రి 10 గంటలు దాటినా కూడా స్మార్ట్ ఫోన్, టివి చూస్తూ ఉంటారు. ఆలస్యంగా పడుకోవటం వలన

Read more

గొంతు నొప్పి తగ్గటానికి చిట్కాలు

ఆరోగ్య సంరక్షణ గొంతు వాపు, నొప్పి తగ్గిపోవటానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు చాల ప్రభావ వంతంగా ఉంటాయి. వర్ష కాలం గొంతులో జలుబు, ఫ్లూ, నొప్పి, వాపు

Read more

ఉరుకుల పరుగుల జీవితం : అనారోగ్యం

చిన్న పొరపాట్లతో పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పడి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటాం.. వీటితో జ్ఞాపక శక్తి క్రమంగా తగ్గిపోవటం, మెదడు

Read more

బరువు తగ్గండి ఇలా ..

హెల్త్ టిప్స్ కావాల్సిన పదార్ధాలు: ఓట్స్ 4బై 4 కప్పులు, చియా సీడ్స్-1 టేబుల్ స్పూన్, వెన్న తీసిన పాలు – అర కప్పు, పెరుగు లేదా

Read more

‘చెలి’ చిట్కా

మహిళలకు ప్రత్యేకం చపాతీలు మిగిలి పొతే మరుసటి రోజు వాటిని నూనెతో కాకుండా వెన్నతో కొద్దిగా కాల్చితే రుచిగా ఉంటాయి. పావు కప్పు గులాబీ నీళ్లలో చెంచా

Read more

పాలకూర పలావ్

రుచి : వెరైటీ వంటకాలు కావల్సినవి: పాలకూర-300 గ్రాములు, రైస్ -కప్పు, ఉప్పు -తగినంత, చిన్న టమాటో-1, పల్లీలు -అరకప్పు (పొడి చేసుకోవాలి), నూనె- సరిపడా, పసుపు-

Read more

విటమిన్ – డి అందుతోందా ?

ఆహారం – ఆరోగ్యం మన సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి , ఇమ్యూనిటీని మెరుగు పరచుకోవటానికి మనం తీసుకునే ఆహారం కీలకం అన్న విషయం తెలిసిందే. ప్రత్యేకించి రోగ నిరోధక

Read more

నాలుగు పదుల్లోనూ యవ్వనంగా..

జీవన శైలి పాతికేళ్ళు నిండని కొందరు అమ్మాయిల ముఖంపై ముడతలు, గీతలు వస్తుంటే , నలభై ఏళ్ళు దాటిన కొంత మంది అమ్మాయిల ముఖం మాత్రం మృదువుగా,

Read more