స్మార్ట్ ఫోన్స్ తో డిప్రెషన్

విరివిగా వస్తువుల వాడకం- ఆరోగ్యం పై ప్రభావం స్మార్ట్ ఫోన్స్ వాడకం ఎక్కువైన విషయం తెలిసిందే . దీంతో ఎలాంటి అనర్ధాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే.. వీటికి

Read more

కండరాలు పట్టేస్తుంటే ..

వ్యాయామం – ఆరోగ్యం కండరాలు పట్టేయటం చాలా మందిలో కనిపించే సమస్య కండరాలు పట్టేస్తూ ఉంటే (మజిల్ క్యాంప్స్ ) శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందటం లేదని

Read more

శీతాకాలంలో మృదువైన అధరాల కోసం

అందమే ఆనందం శీతాకాలం వచ్చేసింది .. ఈ సీజన్ ప్రభావానికి పెదాలు పొడారి , పగిలిలో పోయినట్టుగా మారతాయి. ఇలాంటప్పుడు ఇంట్లోనే సహజ సిద్దమైన పదార్ధాలతో మృదువుగా

Read more

మిస్‌ యూనివర్స్‌గా భారత యువతి హర్నాజ్‌ సంధు

21 ఏళ్ల తర్వాత భరత్ కు ‘మిస్ యూనివర్స్’ కిరీటంప్రపంచ అందగత్తెలతో పోటీ పడిన పంజాబ్ ముద్దుగుమ్మ న్యూఢిల్లీ: విశ్వసుందరిగా భారత సుందరి హర్నాజ్ సంధు అవతరించారు.

Read more

కూరగాయలు పండించి ఇస్తామంటే .. అందరూ వింతగా చూశారు

కూరగాయలలో రూ .కోటి వ్యాపారం చేసిన అర్చన విజయ పథం ఇది.. అర్చన స్టాలిన్ …కోటి ఆశలతో మొదలు పెట్టిన వ్యాపారం నష్టాలు మిగిల్చింది.. ప్రేమ, పెళ్లి

Read more

అదేపనిగా శుభ్రం వద్దు

చర్మ సంరక్షణ స్నానంతో సంబంధం లేకుండా రోజుకు రెండు , మూడు సార్లు ముఖం కడుగు కుంటే సరిపోతుంది. అదే పనిగా శుభ్రం చేసుకుంటే చర్మంపై నూనె

Read more

ప్రోటీన్లు , విటమిన్లు అధికంగా

ఆహారం ఆరోగ్యం శనగలు , పెసలు, శనక్కాయలు అలాంటి గింజలను నీటిలో నానా బెడితే మొలకెత్తిన విత్తనాలు అవుతాయి. ఇందులో ప్రోటీన్లు , విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి.

Read more

జీర్ణ శక్తి పెరగాలంటే ..

ఆహారం.. ఆరోగ్యం.. జాగ్రత్తలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీర్ణ శక్తి బాగుండాలి. తర్వాత మిగిలిన వ్యర్ధాలు సరిగ్గా బయటకు వెళ్ళాలి. జీర్ణ శక్తి పెరగాలంటే ఇదిగో ఇలా చేయాలి.ఉదయాన్నే

Read more

యాక్నే తగ్గించే కొబ్బరి నూనె

అందమే ఆనందం సహజంగా లభించే కొబ్బరి నూనెలో అందాన్ని మెరుగు పరిచే సుగుణాలు ఉన్నాయి. దీనిలో ఉండే యాంటీ బాక్టేరియల్ , యాంటీ ఫంగస్ చర్మానికి ,

Read more

రుచికరమైన చాక్లెట్స్

రుచి : నూతన వంటకాల తయారీ డార్క్ చాక్లెట్స్ ను తీసుకుని 30 సెకన్ల వరకు కరిగించి కొంచెంసేపు బాగా తిప్పుకుంటూ కలుపు కోవాలి.. ఇలాగె ఇంకో

Read more

స్ట్రాబెర్రీ లెమనేడ్

జ్యూస్ లు తయారీ చల్లని స్ట్రాబెర్రీ లెమనేడ్ తాగితే దప్పిక తీరటమే కాదు ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తుంది కావలసినవి : తాజా స్ట్రాబెర్రీలు కప్పు , తేనే

Read more