కమలా పండు..పోషకాలు ఎన్నో..

కొంచెం తీపి, కొంచెం పులుపు కాస్త తియ్యగా.. మరికాస్త పుల్లగా ఉండే కమలాపండు తింటే భలే హాయిగా ఉంటుంది రుచితోపాటు దీంట్లో పోషకాలూ ఎక్కువే..అవేమిటో తెలుసుకుందామా… దీంట్లో

Read more

ఒత్తిడి కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు పని నుంచి బంధాల వరకూ ఏదైనా కూడా ఒత్తిడికి కారణం కావొచ్చు. కానీ చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే దీర్ఘకాల ఒత్తిడి ఆరోగ్యాన్ని చిన్నాభిన్నం చేయడమే

Read more

‘కిడ్నీ స్టోన్స్‌’ బాధ పోవాలంటే..

ఆరోగ్య చిట్కాలు శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌, ఉప్పు, కాల్షియంను కిడ్నీలు వడబోసి బయటకు పంపిస్తాయి. కాల్షియం, మినరల్స్‌, యూరిక్‌ఆసిడ్‌ వంటి వాటి కలయిక వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు

Read more

గ్రీన్‌టీ తో దంతక్షయానికి చెక్‌

ఆరోగ్య చిట్కాలు పళ్లకు సంబంధించిన సమస్యల్లో పాచి ఒకటి. అది పళ్లు పుచ్చి పోవడానికి కారణమవుతుంది. గ్రీన్‌ టీ తీసుకోవడం వల్ల దీని బారి నుంచి బయట

Read more

గొంతునొప్పి నివారణకు

-ఆరోగ్య చిట్కాలు గొంతు వాపు, నొప్పికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వర్షాకాలం కారణంగా గొంతులో జలుబు, ఫ్లూ, నొప్పి, వాపు సాధారణం. వీటి

Read more

నవ్వు నాలుగు విధాలా మేలు

ఆ విధాలు ఏమిటి? ఈ సృష్టిలో భూమిపై, ఆకా శంలో, నీటిలో కలిపి 84 లక్షల రకాల జీవరాసులున్నాయట. మనం మహా అయితే మన జీవితకాలం మొత్తంలో

Read more

కంటినిండా నిద్ర అవసరం

సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా కీలకం. నిద్రలో శరీరం తిరిగి శక్తిని కూడగట్టుకుంటుంది. దీంతో కొత్త ఉత్సాహం వస్తుంది. నిద్ర సరిగా పట్టకపోతే అలసట,

Read more

పిల్లల మాస్క్‌లు-జాగ్రత్తలు

ఆరోగ్య సంరక్షణ మాస్క్‌ విషయంలో పిల్లల వయసును బట్టి నియమాలు పాటించాలి. ఆ నియమాలు ఇవే.ఐదేళ్లు కన్నా పెద్ద పిల్లలకు మూడు పొరల మాస్క్‌ వాడాలి. ఐదేళ్ల

Read more

శీతాకాలంలో వ్యాధులు

ఆరోగ్య భాగ్యం వింటర్‌ అంటే శీతాకాం. ఇది జర్మనీ పదం విం ట్రూస్‌ నుండి వచ్చింది. దీని అర్థం టైమ్‌ ఆఫ్‌ వాటర్‌. చలికి నీరుగడ్డ కట్టడం

Read more

స్క్రబ్బింగ్‌ చేస్తే !

చర్మసంరక్షణ ఫేస్‌ స్క్రబ్బింగ్‌ వల్ల ఆయిల్‌ రావడం తగ్గుతుండనడంలో నిజం లేదు. నిజానికి స్క్రబ్బింగ్‌ మూలంగా చర్మం దెబ్బతినడమే కాకుండా మెటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఎండ

Read more

సొరకాయతో వైద్యం

ఆరోగ్య చిట్కాలు పచ్చి సొరకాయ రసం తల్లిపాలతో సమానం టిబివ్యాధి గలవారికి సొరకాయ రసాన్నిస్తే దగ్గు తగ్గి బరువు పెరుగతారు. పచ్చిసొర కాయ రసంలో కొద్దిగా తేనెకలిపి

Read more