తులసి ఎంతో మేలు

ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ ఇనెక్షన్ల నుండి శరీరానికి రక్షణ కల్పించాలంటే కొన్ని మూలికలను ప్రధానంగా తీసుకోవాలి. అవి: తులసి ఆయుర్వేద వైద్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ

Read more

మినరల్‌ వాటర్‌

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు శీతాకాలం, వర్షాకాలం ప్రారంభం కావవడంతో, జ్వరం, జలుబు, తలనొప్పి, అనారోగ్యాలు, ఉబ్బసం, తలనొప్పి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఆ సందర్భాలలో దాహం ఎక్కువ

Read more

మాస్క్‌లు వైరస్‌ వ్యాప్తిని ఎంత వరకు అడ్డుకోగలవు?

ఆరోగ్య భాగ్యం కరోనాని వ్యాక్సిన్‌ కంట్రోల్‌ చేయగలుగుతుందా? వైరస్‌ని కంట్రోల్‌ లేదా నివారణ కలిగించే విధంగా వాక్సిన్‌ కనుగొనడం కష్టం. జలుబు లక్షణానికి సంబంధించిన కరోనా వైరస్‌లు

Read more

తగినంత నిద్ర అవసరం

మహిళలకు ప్రత్యేకం- ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిద్ర కూడా అవసరం. కాబట్టి తగినంత నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించాలి. రోజుకు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. పెదవులు పగిలిపోకుండా

Read more

కంటి ఆరోగ్యానికి ..

నేత్రాలు -జాగ్రత్తలు కళ్లు ఎరుపెక్కడం, మంటగా ఉండటం వంటి ఇరిటేషన్‌ సమస్యకు సరైన ఆహారం కూడా ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు. దుమ్ము, ధూళి పడినప్పుడు కళ్ల ఇరిటేషన్‌ వస్తుంది.

Read more

తలగడ ఎంపిక

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర సౌకర్యవంతమైన నిద్రకు సౌకర్యవంతమైన తలగడ కూడా అవసరం. ఇది తల, మెడకు కొద్దిగా ఎత్తు ఇవ్వడమే కాక నిద్ర భంగిమను అనుసరించి అదనపు దిండ్లు

Read more

గోరువెచ్చని నీరే మంచిది

ఆరోగ్యం- సంరక్షణ తాగునీటి ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలుసు. మంచినీరు లేకుండా జీవించడం అసాధ్యం. నీరు తాగడం వల్ల శరీరం సజావుగా పనిచేస్తుంది. మనిషి బరువును బట్టి, వయోజనులు

Read more

కఫాన్ని తగ్గించే పెసరపప్పు

ఆహారం-ఆరోగ్యం పెసరపప్పు క్షణాల్లో ఉడుకుతుంది. రుచిలో అదిరిపోతుంది. పోషకాలతో పోటీ పడుతుంది. పెసరలో వ్యాధినిరోధక శక్తి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఒంట్లోని వేడిని, కఫాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం

Read more

శరీర వేడి తగ్గించేందుకు

ఆరోగ్యం-సంరక్షణ ప్రతిమనిషి జీవిత కాలంలో ఏదో ఒక సందర్భంలో తప్పనిసరిగా వేడి ప్రభావానికి గురి అవుతుంటారు. ఒక్కొక్కరి శరీరం ఒక్కో విధంగా ఉంటుంది. కొంత మంది శరీరంలో

Read more

జీవశక్తిని బలోపేతం చేసే జీడిపప్పు

ఆహారం-ఆరోగ్యం జీడిపప్పు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జీడిపప్పు ఇనుముకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఇనుము లోపాన్ని తీర్చడంతో పాటు, రక్తలోపాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. జీడిపప్పు శక్తిని ఇవ్వడంలో

Read more

సులువుగా చేయగలిగిన ఆసనాలు

యోగాసాధన సులువుగా చేసుకునే చిన్న చిన్న యోగాసనాల వల్ల మంచి ఫలితాలుంటాయి. భుజాలు, చేతులు, మెడ నరాలు, తుంటి, సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వీపు కండరాలు,

Read more