పొట్టను తగ్గించుకోండి..

పాదహస్తాసనం: వెల్లకిలా పడుకుని రెండు చేతుల్ని తలమీదుగా పైకి చాచి ఉంచాలి. ఇప్పుడు శ్వాస వదులుతూ నెమ్మదిగా పైకి లేచి కూర్చుంటూనే రెండు చేతులతో రెండు కాళ్ల

Read more

గర్భిణులు – స్థూలకాయం

దాదాపు 2.2 కోట్ల మంది ఒబెసిటీతో ముఖ్యంగా అబ్డామినల్‌ ఒబెసిటీతో బాధపడుతున్నారు. 20 నుండి 34 సంవత్సరాల వారిలో స్థూలకాయం ఎక్కువగా వస్తుందని న్యూట్రిషన్‌ ఫౌండేషన్‌ ఆఫ్‌

Read more

పొక్కుల ఇబ్బంది లేదిక

చాలా మందికి నోటిపక్కనో, లోపలో, పెదవుల అంచుల్లోనో ముందు దురదలా మొదలై చిన్న పొక్కుల్లా వచ్చి పుండుగా మారి, క్రమంగా ఎండి, చాలా రోజులకు తగ్గుతుంటాయి. నొప్పి

Read more

ట్రయల్‌ లేబర్‌-2

ట్రయల్‌ లేబర్‌-2 గతవారం ట్రయల్‌ లేబర్‌కు కారణాలు, నివారణ చర్యలలో కన్నింటిని చదివాం. ఈవారం దీనికి సంబంధించిన జాగ్రత్తలను గమనిద్దాం. జాగ్రత్తలు: 1.కాన్పు సహజంగా అయ్యేటట్లు చుడాలి.

Read more

మరీ అంత వేడి వద్దు

మరీ అంత వేడి వద్దు కొంతమందికి రుచి మాత్రమే కాదు. వేడివేడిగా భోజనం తీసుకుంటారు. ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ షాపులకు వెళ్తే…బాణలి నుంచి ఫ్రైడ్‌ నూడిల్స్‌ను వేడివేడిగా తీసుకునే అలవాటున్న

Read more