ఆరోగ్యానికి వంటింట్లో దినుసులు

ఆహారం- ఆరోగ్యం రోజూ మనం వంటిల్లో అనేక రకాల మసాలా దినుసుల్ని ఉపయోగిస్తాం. వీటిని రుచి కోసం మాత్రమే వాడుతామని అనుకుంటారు. కానీ.. ఇవి కేవలం రుచి

Read more

పాదాలు పగలకుండా..

ఆరోగ్య సంరక్షణ శీతాకాలం లో పాదాల పగుళ్లు చాలా మందిలో ఎదురయ్యే సమస్య దీనివల్ల నొప్పిగా ఉండడం, నడవడం ఇబ్బంది కావడమే కాదు.. పాదాలు అధికంగా కూడా

Read more

ఎక్కువసేపు కూర్చుంటున్నారా?

ఆరోగ్యం-జాగ్రత్తలు కూర్చోవద్దు.. అరగంటకో గంటకోసారి లేవండి..అని ఎంతగా చెప్పినా చాలామంది సీట్లోంచి లేవరు. అయితే దాని ఫలితం ఆరోగ్యంమీద తీవ్రంగానే ఉంటుంది అని హెచ్చరిస్తున్నారు యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌

Read more

శక్తినిచ్చే గ్రీన్‌ఫుడ్‌

ఆహారం – పోషకాలు గ్రీన్‌ ఫుడ్‌ అనేది మనం రోజువారి ఆహారంలో ఏం తిన్నా, తినకపోయినా గ్రీన్‌ కలర్‌ఫుడ్‌ తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇందుకోసం రోజూ కూరగాయలు,

Read more

పోషకాలు ఎక్కువగా అందాలంటే!

ఆహారం- ఆరోగ్యం కూరగాయలను పిచ్చగా తింటే మంచిదా! ఉడికించి తింటే మంచిదా! లేదా జ్యూస్‌ చేసుకొని తాగితే మంచిదా! అనే సందేహం మనలో చాలామందిలో ఉంటుంది. వీటిలో

Read more

చలికాలంలో సమస్యలు

ఆరోగ్య సంరక్షణ మనం ఇప్పుడు చలికాలం ముంగిట్లో ఉన్నాం. ఉక్కపోతల, ఉబ్బరింతల బాధలేమీ లేకుండా.. కంబళి ముడుచుకుని పడుకునే హాయిని అనుభవింపజేసేంత ఆహ్లాదం ఉంది. ఈ సీజన్‌

Read more

కోవిడ్‌-19 వైద్యపరీక్షలు-2

ఆరోగ్య భాగ్యం ఆంటిజెన్‌ టెస్ట్‌ : వైరస్‌ ఉపరితలంపైనున్న ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్స్‌ని బట్టి ఈ టెస్ట్‌ చేస్తారు. 15-30 నిమిషాల్లో ఫలితాలు తెలుస్తాయి కాబట్టి ఎక్కువ మందికి

Read more

నాజూకుగా ఉండాలంటే..

ఆరోగ్య భాగ్యం సాధారణంగా తింటే బరువు పెరుగుతామనుకుంటాం. కానీ వీటిని తింటే తగ్గొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందామా! నట్స్‌ : అన్ని రకాల నట్స్‌లోనూ వెజిటబుల్‌ ప్రొటీన్‌

Read more

యువతలో మానసిక సమస్యలు

అభిరుచులపై దృష్టిసారిస్తే సరి ప్రతి ఏడుగురిలో ఒకరు మానసిక సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ఆందోళన, కుంగుబాటు ఎక్కువ మందిని బాధిస్తున్నాయి. ఇది యువతలో మరీ ఎక్కువ. చాలా మంది

Read more

పిల్లల ఆరోగ్యం పెద్దల చేతుల్లోనే !

ఆరోగ్య సంరక్షణ పెద్దలతో పోలిస్తే పిల్లల్లో ‘కొవిడ్‌’ సోకే అవకాశం చాలా తక్కువ అయినా కూడా పిల్లల సంరక్షణకు తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు

Read more

మన జీవనశైలే కారణం

ఆరోగ్య సంరక్షణపై అవగాహన అవసరం వ్యాధులకు ప్రధానకారణం మన జీవనశైలే. నిజానికి మన శరీరం మనతో మాట్లాడుతుంటుంది. కానీ మనమే వినం. ఆకలి వేస్తుంటే టీ కాఫీల

Read more