ఆమ్లాన్ని తగ్గించే ఘీ – కాఫీ
కడుపులో ఆమ్ల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆమ్ల ప్రభావానికి గురవుతున్నప్పుడు ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ ఈ కాఫీలో కొంత నెయ్యిని జోడించడం వల్ల
Read more
స్వస్థ
ఆత్మీయంగా ఉంటే ఆహ్లాదమే
ఎదుటివారి నుంచి ప్రేమ, అభిమానాన్ని, ఆత్మీయతను, వాత్సల్యాన్ని, గౌరవాన్ని అభినందనను ఆశిస్తాం. వీటన్నింటినీ ఎదుటివారికి మనం ఇచ్చినప్పుడే అవి మనకు లభిస్తాయి. తోటివారికి, సాటివారందరికీ వీటిని అందించాలి.
Read more
ఫేస్‌వాష్‌కు కొన్ని చిట్కాలు..
ఏ క్రీమ్‌ అప్లయి చేయాలన్నా ముందు ఫేస్‌వాష్‌ చేసుకుని అప్లయి చేస్తాం. అంతేకాదు ఎక్కడికైనా వెళ్లి ఇంటికి రాగానే ముఖం కడుక్కుంటాం. చికాకుగా వ్ఞంటుంది. కనుక రిలాక్స్‌
Read more
మామూలు నడకతో అద్భుత ఫలితం
ఎప్పుడూ అదే ఉద్యోగం…అవే లక్ష్యాలూ, కుటుంబ బాధ్యతలూ… అన్న భావన అప్పుడప్పుడూ మీలో కలుగుతోందా? కాస్త విసుగని పిస్తోందా? మన జీవితంలో నిస్సారంగా మారిన కొన్ని రోజువారీ
Read more
ఏ పాల సీసాలు శ్రేష్ఠం?
బిడ్డకు కొంచెం వయసు పెరిగిన తర్వాత, తల్లిపాలు మాత్రమే సరిపడవ్ఞ. ఇటువంటి సందర్భాలలో ఆవ్ఞ, గేదె, డబ్బాపాలు వాడవలసి ఉంటుంది. మన ప్రాంతాలలో ఆవుపాలు, గేదెపాలు విస్తారంగా
Read more
టీ..రుచికరమైన పానీయం
నిద్ర లేచిన వెంటనే టీతాగడం చాలామందికి అలవాటు. టీ తాగందే ఏ పని చేయరు. రోడ్లను ఊడ్చే స్వీపర్స్‌ నుంచి ఎండి, సిఎండి స్థాయి వరకు ఉదయం
Read more
మూడేళ్ల పిల్లల ఆహారంపై జాగ్రత్తలు
మొదటి 3 సంవత్సరాల వయసులో పిల్లలు నేర్చుకునే ఆహార వ్యవహారాలు జీవితాంతమూ వారిని ప్రభావితం చేస్తూనే ఉంటాయి. పళ్ళు, కూరగాయలు, ఎక్కువ తినేట్టు చిన్నవయసు నుంచే అలవాటు
Read more
దాల్చిన చెక్కతో బరువుకు చెక్‌
దాల్చినచెక్క: మసాలా పదార్థాల్లో, కేకుల్లో, కాఫీల్లో దీన్ని ఎక్కువగా వాడుతుంటాం. వాస్తవానికి ఇది రక్తంలో చక్కెరస్థాయుల్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. వయసు పెరిగాక వచ్చే అల్జీమర్స్‌ని నివారిస్తుంది. కేన్సర్‌కణా
Read more
చేమంతి రెక్కలతో కళ్లకు ఉపశమనం
చేమంతి రెక్కలను పలుచని వస్త్రంలో కట్టి వాటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. చల్లబడిన తరువాత కళ్లమీద పెట్టుకుంటే అలసిన కళ్లు స్వాంతన పొందుతాయి. కళ్లు ఎర్రబడినప్పుడు, మంటగా ఉన్నప్పుడు,
Read more
గుడ్డు, బ్రెడ్‌తో బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ మంచిదే
సన్నగా తక్కువ బరువుతో ఉండటమే సరైన ఆరోగ్యమనే భ్రమలో ఉండవద్దని కూడా నిపుణులు అంటున్నారు. మానసికంగా ఒత్తిడిని అనుభవి స్తున్న వారు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని వదిలివేయటం అసలు మంచిదికాదు.
Read more