చేతుల శుభ్రతే సురక్షితం
కరోనా వైరస్ పట్ల అప్రమత్తత అవసరం కరోనా వైరస్ ప్రస్తుతం ప్రపంచాన్ని వణికిస్తోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 250వేల మంది ప్రజలు ప్రభావితమయ్యారు. పదివేల మందికి పైగా మరణించారు. రోజురోజుకు
Read more
స్వస్థ
జీవితాన్ని నేర్పే రిలేషన్‌షిప్‌
మానసిక వికాసం దేశవ్యాప్తంగా లాక్‌డౌన్‌ నడుస్తున్నందున మనమంతా 21 రోజుల పాటు ఇంటికే పరిమితం కావాల్సిన పరిస్థితి. ఈ క్రమంలో ఈ 21 రోజుల్లో 21 పాఠాలు
Read more
కరోనాకు క్వారంటైన్‌
హలో డాక్టర్ మా అత్తగారి వయస్సు 65 సంవత్సరాలు. ఆమె ఆచారాలు, సాంప్రదాయాలు తూచా తప్పకుండా పాటిస్తుంది. ఆమెకు మూఢనమ్మకాలు, చాదస్తం కొంత ఎక్కువే. కరోనా సమస్య
Read more
పిల్లల కోసం సమయం కేటాయిద్దాం
ఇంట్లో సంతోష సాగరమే పిల్లలు ఆనంద అర్ణవాలు, కిలకిల నవ్వులతో, గలగల కేరింతలతో చిన్నారులు నడయాడే ఇల్లు నిజంగా సంతోషసాగరమే అవుతుంది. ఇలా నిత్య సంతోషంతో పెరిగేవారిలో
Read more
శుభ్రతతో కరోనాకు చెక్
అవగాహన ముఖ్యం కరోనా వైరస్‌కు శుభ్రతతో చెక్ పెట్టవచ్చు. కరోనా వైరస్‌కు చేతులను సరిగ్గా, తరచుగా కడుక్కోవడం, సమూహాల నుండి వేరు చేయడంతో కరోనాకు చెక్ చెప్పవచ్చు
Read more
బాలింతల ఆహారం: కోడిగ్రుడ్లు, ప్రోటీన్స్‌
చికెన్‌, మాంసం ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. కోడిగ్రుడ్లు, చేపలు, పాలు,లివర్‌,చికెన్‌, మాంసం, రెడ్‌మీట్‌, బీఫ్‌, గింజలు, పప్పు పదార్థాలు, బీన్స్‌, బఠాణీలు, వంటి ప్రోటీన్స్‌ వున్న ఆహారాన్ని
Read more
ఎలర్జీ సమస్యలు
చాలా మందిని బాధించే సమస్యల్లో ఎలర్జీ ఒకటి. ఉన్నట్లుండి దురద మొదలై ఒళ్లంతా ఎరుపు రంగు దద్దుర్లు వస్తాయి. ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుందో చెప్పలేం. కాని
Read more
ముఖానికి కీరదోస
కీరదోసలో 95 శాతం నీరే ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే శరీరం తాజాగా ఉంటుంది. పొటాషియం, విటమిన్‌ – ఇ అధికంగా ఉండే కీర వయసు కారణంగా
Read more
కరివేపాకు.. తీసిపారేయకు…
ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కరివేపాకు కరివేపాకులో ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఐరన్‌, ఎ,బి,సి, విటమిన్లు ఉంటాయి. ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కరివేపాకు మేలైన ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తోంది. దీని రెమ్మల కషాయం శరీరానికి
Read more
ఉప్పు వంటకు మాత్రమే కాదు..
అన్ని ఉన్నా ఉప్పు లేకుండా ఏ వంటకు రుచి రాదు. అదే ఉప్పు మరోరకంగా వాడువచ్చు. చెక్కతో చేసిన కుర్చీలు, సోఫాలు కొన్న కొన్ని రోజులకు పాతవాటిలా
Read more