చేపలతో ఆస్తమాకు చెక్..!

చికెన్, మటన్ కన్నా సులువుగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం చేపమాంసం. హృద్రోగ సమస్యలున్న వారు చేప మాంసం తినడం చాలా మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. అయితే చేపమాంసం తినడం

Read more

వేసవిలో పండ్లు మేలు

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే వండిన ఆహారంకంటే పండ్లు, చల్లటి పానీయాలను తీసుకునేందుకే ఎక్కువమంది ఇష్టపడతారు. ఇది ఒకవిధంగా ఆరోగ్యానికి మంచిది కూడా. పండ్లు కడుపును చల్లగా ఉంచడం

Read more

లేత కొబ్బరిలో పోషకాలు

ఎండాకాలం రాగానే కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతాం.. ఆ బొండాల్లోని లేత కొబ్బరిని వదిలేస్తాం. ఫలితంగా మనం ఎంతో విలువైన పోషకాల్ని కోల్పోతున్నట్లే. ఈ ప్రకృతిలో మన అదృష్టం

Read more

ప్రాణాయామం

యోగ శాస్త్రములో అతి ప్రధానమైనది ‘ప్రాణాయామము. ప్రాణవాయువ్ఞ గాలి దీనిద్వారా ప్రాణశక్తిని అధికం చేసుకోవడమే ప్రాణాయామము. శ్వాసక్రియ అతి సాధారణంగా జరిగేదే అయినా, దాన్ని ఒక క్రమ

Read more

అల్లంతో అనారోగ్యాలు దూరం

ఆహారానికి రుచిని అందంచే అల్లంలోని ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యాఇనకి ఎంతో దోహపడతున్నాయనేది వాస్తవమే. అందుకే వంటల్లో, టిలో అల్లాన్ని ఒక మసాలా ద్రవ్యంగా వాడుతున్నాం. ఇది అనేక

Read more

యోగాకు ముందు జాగ్రత్తలు

యోగాకు ముందు జాగ్రత్తలు ఎప్పుడూ కూడా కడుపు నిండుగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చెయ్యవద్దు. ్య అల్పాహారం తిన్న రెండు గంటల తరువాత, మధ్యాహ్న భోజనం తిన్న 4గంటల

Read more

చర్మకాంతికి కరివేపాకు రసం

         చర్మకాంతికి కరివేపాకు రసం కూరల్లో కరివేపాకు కనిపిస్తే చాలు తీసిపారేయడం చేస్తుంటారు. తాలింపుల్లో వేసి ఆ తర్వాత తీసివేయటం సుదీర్ఘకాలంగా వస్తున్న

Read more

ట్రయల్‌ లేబర్‌

ట్రయల్‌ లేబర్‌ మొదటిసారి సిజేరియన్‌ ఆపరేషన్‌ అయిన వారిలో రెండవసారి నార్మల్‌గా కాన్పు అయ్యేటట్లు చేయడాన్ని ‘ట్రయల్‌ లేబర్‌ లేదా టయాక్‌ అని అంటారు. ఇది సెఫ్‌లో

Read more