ఉల్లి చేసే మేలు తల్లిచేయదని సామెత. ఎర్ర ఉల్లి గుండెజబ్బులకి దివ్యఔషధం. మనశరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ని పోగొడుతుంది. కఫం, శీతలానికి విరుగుడు. ఉల్లిని ఎక్కువగా వాడేవారిలో కేన్సర్‌ రోగుల

థైరాయిడ్‌ గ్రంథిలో సమస్య ఉంటే దానికి అవసరమైన మందులు వాడితే హార్మోన్‌ పరిమాణం మామూలుస్థితికి వచ్చి పరిస్థితి చక్కబడు తుంది. పిట్యుటరీ గ్రంథిలో కంతి ఉంటే, అది

ఈ మధ్యకాలంలో ఓట్స్‌ అనే పేరు ప్రబలంగా వినపడుచున్నది. ఇది ధనికుల ఆహారం. ఖరీదు చాలా ఎక్కువ. పేదలకు, మధ్యతరగతి వారికి అందుబాటులో ఉండదు. అందువలన కేవలం

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే వండిన ఆహారంకంటే పండ్లు, చల్లటి పానీయాలను తీసుకునేందుకే ఎక్కువమంది ఇష్టపడతారు. ఇది ఒకవిధంగా ఆరోగ్యానికి మంచిది కూడా. పండ్లు కడుపును చల్లగా ఉంచడం

యోగ శాస్త్రములో అతి ప్రధానమైనది ‘ప్రాణాయామము. ప్రాణవాయువ్ఞ గాలి దీనిద్వారా ప్రాణశక్తిని అధికం చేసుకోవడమే ప్రాణాయామము. శ్వాసక్రియ అతి సాధారణంగా జరిగేదే అయినా, దాన్ని ఒక క్రమ