కళ్లకి యోగా మంచిదేగా !
ఆరోగ్య సంరక్షణ మన కళ్ళు అలసిపోవడం వలన నొప్పి, పొడిబారటం ఇతరత్రా సమస్యలు దీనికి తోడు మనం ఆలస్యంగా పడుకుని నిద్ర లేస్తుంటాం.. ఇదీ కళ్లపై ప్రభావం
Read more
స్వస్థ
బరువు తగ్గండి ఇలా ..
హెల్త్ టిప్స్ కావాల్సిన పదార్ధాలు: ఓట్స్ 4బై 4 కప్పులు, చియా సీడ్స్-1 టేబుల్ స్పూన్, వెన్న తీసిన పాలు – అర కప్పు, పెరుగు లేదా
Read more
ఆరోగ్యానికి ఘీ కాఫీ !
ఆరోగ్యం – అలవాట్లు బ్లాక్ కాఫీ, చాక్లెట్ కాఫీ, కోల్డ్ కాఫీ… అంటూ బోలెడు కాఫీలు తాగుతుంటారు.. మరి ఘీ కాఫీ? కాఫీ లో నెయ్యి ఏంటి?
Read more
విటమిన్ – డి అందుతోందా ?
ఆహారం – ఆరోగ్యం మన సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి , ఇమ్యూనిటీని మెరుగు పరచుకోవటానికి మనం తీసుకునే ఆహారం కీలకం అన్న విషయం తెలిసిందే. ప్రత్యేకించి రోగ నిరోధక
Read more
ఎత్తు పెరగటం లేదా ?
పిల్లలు.. ఆరోగ్యం.. అలవాట్లు.. పిల్లలు తగినంత ఎత్తు పెరగక పోతే తల్లి దండ్రులు పడే ఆందోళన అంతా ఇంతా కాదు. పిల్లలు సాధారణంగా యుక్త వయస్సు వచ్చే
Read more
గ్రీన్ టీ విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం
ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ ని తాగటం అనారోగ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. గ్రీన్ టీ లో ఉండే యాంటీ ఆక్సీడెంట్స్,
Read more
పెరుగు .. శరీరానికి చాలా అవసరం
ఆహారం- ఆరోగ్యం చాలామందికి పెరుగన్నం తినందే భోజనం పూర్తయిందన్న భావన కలగదు.. కానీ ఈ తరం అమ్మాయిలు పెరుగును ఇష్టపడటం లేదు.. అసలే తినని వాళ్ళూ వున్నారు..
Read more
స్త్రీల ఆరోగ్యం-సంరక్షణ
పోషకాహారం తోనే సాధ్యం కుటుంబ సభ్యుల గురించి ప్రతి క్షణం ఆలోచించే మహిళ తన ఆరోగ్యాన్ని మాత్రం సరిగా పట్టించుకోదు . సరైన పోషకాహారం తీసుకున్నప్పుడే సంపూర్ణ
Read more
కంటి నిండా నిద్ర పట్టాలంటే..
ఆరోగ్య చిట్కాలు నిద్ర లేకపోతే రక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చిపడతాయి. అందుకే కంటినిండా నిద్ర పోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.ప్రతి రోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవటం అలవాటు
Read more
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?
ఆరోగ్యం – జీవనం శరీరంలోని ఆదనపు కొవ్వును తగ్గించుకోవటానికి ఆహారపరంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.. కాస్త కష్టపడాలి.. అపుడే మంచి ఆరోగ్యం , చక్కని శరీరాకృతి సొంతం
Read more
శక్తిని పెంచే హోమియోపతి
ఆరోగ్యం -ఔషధాలు – వాడకం వ్యాధి నిరోధకంగా హోమియో మందు వేసుకున్న వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహార పానీయాలు తీసుకోవటం కూడా అంతే ముఖ్యం. అందులో
Read more